Uma das coisas mais gostosas do mundo, é o tal do junk food. Talvez você não conheça por esse nome pomposo, mas uma coisa eu te garanto, você conhece esses alimentos muito bem na sua vida.
Junk food significa comidas de alto teor calórico, na maioria das vezes industrializadas. Sabe aqueles “porcarias”, ou “bobeiras”, que adoramos manter na nossa dieta? Elas são o exemplo perfeito desses alimentos.
Não importa se é doce ou salgado, essas bombas de caloria são amadas por quase todos nós. Essas “comidas lixo” estão no coração dos brasileiros, porém, não deveria estar no seu organismo.
O Segredos do Mundo reuniu as 10 comidas junk food preferidas do brasileiro, e trouxe até você.
Confira 10 comidas junk food que fazem a cabeça dos brasileiros
1 – Batata frita do McDonald’s
É impossível começar uma lista de junk food, sem ter as batatas fritas do McDonald’s no topo dela. Elas são admiradas pelos consumidores de fast food, apesar de uma porção grande ter 146 gramas, 412 calorias, 21g de gorduras totais.
2 – Pastel
O pastel é um clássico da feira de domingo. É quase impossível ir a feira sem cair na tentação desse junk food brasileiro. Para você ter uma ideia, um pastel pode ter mais do que 240 calorias.
3 – Coxinha
Essa lista de junk food não estaria completa sem a famosa coxinha. Ela é uma marca tão poderosa aqui no nosso país, que você não vai encontrar uma festa de criança sem a presença dela. Uma unidade de 100g tem 283 calorias, 34,5g de carboidratos, 15mg de colesterol e 532mg de sódio.
4 – Sonho de Valsa
O Sonho de Valsa é a prova viva de que tamanho não é documento em um mundo de junk food. O sonho de valsa é pequeno, porém, amado por uma multidão de gente. O Sonho de Valsa possui 113 calorias, 13g de carboidratos (sendo que 10g são açúcares), 6,2g de gorduras totais (11% do VD) e 3,2g de gorduras saturadas (15% do VD).
5 – Amandita
Essa é outra guloseima doce que, apesar de pequena, é bem calórica. Uma porção de 30g possui 154 calorias, 7,5g de gorduras totais (14% do VD), 3,3g de gorduras saturadas (15% do VD) e 0.3g de gordura trans.
6 – Baconzitos
Algo que tem bacon no nome, não podia dar errado. Baconzito é um salgadinho altamente calórico, porém, altamente saboroso. Em uma porção de 25g, há 126 calorias, 6,7g de gorduras totais (12% do VD), 3,1% de saturadas (14% do VD) e 308mg de sódio (13% do VD).
7 – Pururuca
Pururuca é outro salgadinho muito popular aqui no Brasil, amado por muita gente. Uma porção (14g) da pururuca tem 80 calorias, 5g de gorduras totais e 2g de saturadas, o que representam, igualmente, 9% do VD. Ela também tem 15mg de colesterol e 250mg de sódio, que são, respectivamente, 5% e 9% do VD.
8 – Doritos
Doritos é o salgadinho preferido de muita gente, ainda assim, ele possui um alto nivel de gorduras. Um verdadeiro junk food. Em 25g, existem 122 calorias, 6,3g de gorduras totais (11% do VD), 2,8g de gorduras saturadas (13% do VD) e 149 mg de sódio (6% do VD).
9 – Pringles
O Pringles é uma das batatas mais caras do Brasil. Apesar disso, isso não a impede de ser bem popular. Em 25g de batata do tipo original, há 134 calorias, 9,8g de gorduras totais e 8,5g de saturadas, valores que representam, respectivamente, quase 18% e 39% do valor diário de referência com base em uma dieta de 2.000kcal.
10 – Passatempo
Passatempo pode até parecer coisa de criança, porém, ela é amada por pessoas de todos os tamanhos ou idades. A bolacha possui 150mg do nutriente (15% do VD), e de zinco, com 0,4mg ou 6% do VD. No entanto, essa mesma quantidade (peso de 2,5 biscoitos) tem 6g de gorduras totais (11% do VD), 2g de saturadas (9%) e 140 calorias.
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Fonte: Exame
