Dormir, com toda certeza do mundo, é uma das coisas mais prazerosas da vida. Aliás, dormir bastante e pelado, como você já deve ter visto nessa outra matéria (clique) é algo recomendado pela sábia Ciência. Mas, apesar de ser uma hora maravilhosa, a verdade é que seu organismo não para e existem uma quantidade de coisas que seu corpo faz enquanto você dorme, sabia?
Sim, a gente sabe que essa é uma informação um tanto confusa, já que a maioria de nós nem lembra se sonhou ou não na noite anterior, certo? Mas a verdade é que, mesmo sem consciência do que está fazendo, as coisas que seu corpo faz enquanto você dorme são admiráveis.
Por exemplo, acordar centenas de vezes durante uma noite e sem que você nem perceba; ou ter reflexos instintivos durante o sono, deixar você e seu cérebro mais jovens e mais descansados e assim por diante. Tudo isso são coisas que seu corpo faz enquanto você dorme. Interessante pensar nisso, não acha?
Mas o mais intrigante de tudo, com certeza, é pensar que o cérebro, grande responsável pelas coisas que seu corpo faz enquanto você dorme, nunca para. Isso mesmo, mesmo descansando ele não descansa, até porque se isso acontecesse, meu amigo, você estaria ferrado, acredite!
Bom chega de conversa e vamos logo ao que interessa. E vê se depois de ler essa matéria não vai ficar com sono, hein!?
Veja, abaixo, algumas coisas que seu corpo faz enquanto você dorme:
1. Reflexos instintivos
Já viu que nem sempre a gente fica quieto quando pega no sono? Isso porque reflexos instintivos fazem parte da lista de coisas que seu corpo faz enquanto você dorme. Segundo especialistas, o grau dos reflexos está diretamente ligado à intensidade do sono, ou seja, quanto maior os reflexos do corpo, mais cansada a pessoa está.
2. Economia de calorias
Sabe aquela conversa de que dormir engorda? Bom, não que seja isso, exatamente, o que acontece, mas a verdade é que o corpo tenta regular nossa temperatura corporal e, com isso, economiza no gasto de calorias. Isso que seu corpo faz enquanto você dorme é, na verdade, um mecanismo de sobrevivência, já que durante longas horas de sono, você não será capaz de repor as energias que perder.
3. Rejuvenescimento
Uma das coisas que seu corpo faz enquanto você dorme é trabalhar para seu rejuvenescimento. Isso mesmo, genial, não é? E o melhor de tudo: não é só do corpo (e da pele), mas também o cérebro é rejuvenescido durante a noite, quanto você dorme. Mas isso só acontece quando o sono é de qualidade.
4. Limpeza do cérebro
O cérebro nunca para de funcionar, mas um das coisas que seu corpo faz enquanto você dorme é garantir que ele apagará as informações inúteis que armazenou. Nessa hora, aliás, funciona uma espécie de limpeza, que serve para desopilar a cabeça e aliviar as tensões e preocupações do dia.
5. Atividade cerebral intensa
Mas, apesar dessa limpeza que comentamos, engana-se quem pensa que o cérebro trabalha mais lento durante o sono. Um das coisas que seu corpo faz enquanto você dorme é lidar com a intensa atividade cerebral que existe, muito mais significativa do que quando se está acordado e é preciso mais oxigênio para que sua “máquina de pensar” funcione bem. Estudos, inclusive, apontam que por esse motivo, é durante uma boa noite de sono que nossos pensamentos são organizados e o aprendizado, concluído.
6. Reparação de células
Não só as do cérebro, mas todas a células que você tem são reparadas durante uma boa noite de sono. Isso é o que seu corpo faz enquanto você dorme. Aliás, é também por isso que a gente se sente cansado quando não dorme direito: porque nosso organismo não passa pelo reparo necessário para recarregar as energias.
7. Sistema imunológico turbinado
Outra das coisas que seu corpo faz enquanto você dorme é melhorar seus sistema imunológico, ou seja, sua proteção natural contra doenças. Quem tem insônia ou outras doenças do sono, por exemplo, tem mais propensões a doenças e, especialmente, a infecções.
8. Desperta toda hora
Você não sabe, mas uma das coisas que seu corpo faz enquanto você dorme é fazer você despertar toda hora. Sem exagero: você e todo mundo acorda de 5 a 15 vezes por hora! Isso, aliás, acontece devido às trocas de fases do sono. Mas, relaxa, na grande parte das vezes nem dá para perceber.
9. Respiração interrompida
Pode até não ser o seu caso, mas pelo menos 30% das pessoas em todo o mundo param de respirar, durante segundo, durante a noite. Esse, claro, não é uma das coisas que seu corpo faz enquanto você está dormindo e que vai trazer benefícios para seu organismo, mas acontece. Normalmente, quem tem esse problema sofre com um transtorno chamado apneia do sono e, normalmente, vem acompanhado de muito ronco. Então, preste atenção que isso pode trazer sérias complicações à saúde e, pelo menos 90% dos que têm a tal apneia não são diagnosticados corretamente.
E você sabia de tantas coisas que seu corpo faz enquanto você dorme?
