Luto - Como lidar com a morte de alguém que a gente ama?

Perder alguém que ama nunca é fácil, e o luto é uma das experiências mais doloridas para o ser humano. Descubra como lidar da melhor forma.

A morte é uma certeza inevitável da vida. Infelizmente (ou não), em algum momento todos nós deixaremos essa existência para trás, e isso é uma das maiores angústias do homem. Mesmo assim, o luto é um dos processos mais dolorosos pelos quais as pessoas passam.

Contudo, o luto não pode ser curado, uma vez que não é uma doença. A priori, o luto é uma reação natural a perda de alguém ou algo muito importante em nossa vida. E sim, ele sempre acontecerá quando vivenciarmos um fim.

Mas, segundo especialistas, negá-lo ou evitá-lo está longe de ser a solução. Primeiramente, para lidar com o luto é necessário abraça-lo.

Porém, enfrentá-lo como se deve não é tarefa fácil, como todo mundo sabe. Até porque o próprio meio em que vivemos, na maioria das vezes, vai pressionar para que o enlutado saia o mais rápido possível desse estágio.

Entretanto, como já mencionamos, essa não a forma certa de lidar. Antes de tudo, deve-se viver aquele momento de forma que se sinta a dor necessária da perda, até que ela vá se transformando naturalmente.

Quanto mais próxima for a pessoa, mais dolorido será o sentimento de perda. Choro, desanimo e sensação de dor são sentimentos normais.

Reação ao luto

Como lidar com o luto pela morte de alguém que ama?

Cada pessoa tem a sua forma de reagir diante do luto. Não existe um padrão único para todas as pessoas, sendo que cada uma vive de um jeito diferente. Algumas pessoas se calam, outras se fecham em seus mundos, se afastam. Ainda há quem se torna ativo, querendo falar, chorar abertamente e estar acompanhado. Em todos esses casos, existem uma coisa em comum: todos estão sentindo dor, e precisam ser respeitados.

Os primeiros dias são os piores, pois a dor é a mais forte. Eles são acompanhados de choros descontrolados, atitudes agressivas e até intensas, falta de apetite e de sono.Com o tempo, esse descontrole vai se acalmando. O luto começa a se enquadrar na vida da pessoa, sendo que começa a oscilar a intensidade e a forma que se expressa através dos meses e dos anos.

Deve-se ficar alerta para o quadro do luto quando ele afeta exageradamente na vida, como abandono de emprego, de escola, namoro ou casamento, não conseguir se preocupar com seus filhos ou com suas contas, emagrecer ou engordar significativamente, assim como desmaios, taquicardias, dores diversas. Esses quadros requerem um acompanhamento psicológico.

Contexto do luto

Como lidar com o luto pela morte de alguém que ama?

A comunidade acredita que algumas mortes são mais dolorosas que outras. Por exemplo, a morte de criança são consideradas praticamente inaceitáveis. Junto a ela está a de adolescentes, jovens adultos, mães e conjugues. Elas costumam ser recebidas com dor exacerbada, e geram um sofrimento muito grande. Na maioria das vezes, elas são as que levam mais tempo para serem tratadas.

Mortes inesperadas, como de acidentes, também são recebidas com muita dor e raiva, revoltas, questionamentos e fantasias de respostas que acalentem ou que justifique esta interrupção e intromissão nos projetos de vida.

Já as mortes por doença costumam ser as mais tranquilas. Não por que doam menos, e sim, por que o luto foi trabalhado em vida. A pessoa já vai se preparando em vida, e sentindo a dor aos poucos. Quem está de fora, precisa entender que todos os tipos de morte doem e precisam ser respeitados. Para quem vivencia a dor, uma angustia bem acolhida tende a gerar a possibilidade de se refazer na vida, com a possibilidade de sair mais fortalecida para continuar a vida.

Sites para lidar com o luto

Para te ajudar a lidar com o luto, reunimos alguns sites que podem auxiliar nesse momento. Deixaremos ele aqui, e você pode se sentir a vontade para visita-los, conhece-los e receber auxilio neste momento.