Quanto tempo seu corpo leva para digerir os alimentos?

Você pode até gostar de comer, mas aquela história de que você sente fome o tempo todo, mesmo após largar o prato de comida, não é lá muito verdadeira. Isso porque seu corpo leva um tempo para digerir os alimentos. Alguns, claro, são digeridos mais rápido, outros demoram quase um dia todo, mas a única coisa que seu corpo absorve imediatamente é a água.

Então, caro leitor, se você está ferrando sua dieta por achar que você está com fome, melhor mesmo é reconsiderar. Até porque, como você vai ver na lista que preparamos abaixo, alguns alimentos podem levar até 12 horas para serem digeridos completamente por seu organismo. Dá para acreditar?

Isso acontece, segundo os especialistas, porque alguns alimentos conseguem ser mais resistentes aos ácidos e enzimas que liberamos, desde a boca até o intestino, para digerir os alimentos que consumimos diariamente. Mas, isso, você já descobriu como funciona nessa outra matéria.

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Alimentos como carnes, especialmente o bacon; cereais, como arroz e feijão; e até mesmo um bom pedaço de pizza são ótimos exemplos de alimentos que demoram a “sair” do corpo. Em média, eles levam 3 horas para serem digeridos por seu organismo, sabia?

Mas, essas não são as únicas surpresas quando o assunto é digerir os alimentos. Mas, isso você confere na seleção abaixo, onde estão listados alimentos e bebidas (levando a porção individual de cada um deles, como um copo, um prato, um pedaço e assim por diante) e o tempo que nosso corpo leva para digeri-los.

Descubra quanto tempo seu corpo leva para digerir os alimentos:

1. Água

Digestão imediata

1

2. Frutas vermelhas

Digestão em 20 minutos

3

3. Uvas e laranjas

Digestão em 30 minutos

4

4. Maças e peras

Digestão em 40 minutos

5

5. Saladas sem azeite

Digestão em 40 minutos

6

6. Suco de frutas

Digestão em 45 minutos

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7. Repolho e milho

Digestão em 45 minutos

7

8. Ovos

Digestão em 45 minutos

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9. Cenouras e nabos

Digestão em 50 minutos

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10. Salada com azeite

Digestão em 1 hora

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11. Peixes

Digestão em 1 hora

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12. Sopa

Digestão em 1 hora

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13. Batatas

Digestão em 1 hora e 30 minutos

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14. Aveia

Digestão em 2 horas

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15. Laticínios

Digestão em 2 horas

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16. Macarronada

Digestão em 2 horas

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17. Refrigerante (um copo)

Digestão em 2 horas e tudo isso que você já viu aqui.

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18. Pizza

Digestão em 2 e 3 horas e tudo o que você já viu aqui, nessa outra matéria.

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19. Café médio e pão com manteiga

Digestão em 3 horas

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20. Carnes

Digestão em mais de 3 horas

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21. Arroz e feijão

Digestão em 3 horas

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22. Feijoada

Digestão de 6 a 8 horas

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23. Bacon

Digestão em 12 horas

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E aí, conseguiu calcular quanto tempo vai levar para digerir os alimentos que comeu no almoço ou no jantar? Agora, se você já encerrou esse assunto e quer ver outra coisa legal, não deixe de ler também: O que acontece em seu corpo quando você engole chiclete?

Fontes: Eparema, Facebook Incrível