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Ressaca, os motivos, os sintomas e como nunca mais ter uma ressaca

A velha ressaca acontece, basicamente, por dois motivos simples e biológicos. A boa notícia é que dá para evitar todos dois antes e durante a bebedeira.

Por Toni Nascimento

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Quem nunca sofreu com uma ressaca de matar? De vez em quando exageramos na dose e acabamos por beber além da conta. No momento em que o álcool está fazendo efeito, tudo é festa.

Todas as pessoas estão mais divertidas e você se sente mais solto, livre e até alegre. Mas de repente você capota e dorme como um bebê. No outro dia, você tem a sensação de que é o sue último dia vivo.

A ressaca é brava e vem depois que o efeito da bebida alcoólica passa. Ela acontece em consequência da desidratação do organismo provocado pelo álcool. Outro motivo é o excesso de trabalho que o fígado tem para eliminar o álcool do sangue.

Todo mundo sabe como é uma ressaca, porém, listamos os principais sintomas para você mesmo assim. Eles são:

  • Dor de cabeça forte;
  • Dor nos olhos e sensibilidade ao som e à luz;
  • Enjoo e vômito;
  • Mal-estar geral;
  • Dores no corpo;
  • Dor de estômago;
  • Boca seca e muita sede;
  • Falta de apetite;
  • Não se lembra do que aconteceu na noite anterior.

A intensidade dos sintomas vai depender da quantidade de álcool que a pessoa consumiu.

Como evitar a ressaca?

Quais são os sintomas de uma ressaca e como cura-la

Você já sabe que a ressaca é uma consequência da desidratação, por isso, mantenha-se hidratado enquanto bebe e vai ficar tudo bem. O ideal é que você beba um copo de água para cada copo de álcool que ingerir. Uma boa dica é beber água saborizada nesses intervalos.

Outra dica para evitar a ressaca é tomar carvão ativado antes de ingerir a bebida alcoólica, pois isso dificulta a absorção do álcool no organismo.

Mas é bom salientar que nenhuma dessas dicas será útil se você usa-las para beber uma quantidade absurda de álcool, uma vez que o consumo excessivo de álcool pode levar a problemas mais sérios de saúde.

Como curar a ressaca?

Quais são os sintomas de uma ressaca e como cura-la

Existem formas para você conseguir curar a ressaca mais rápido. Elas são:

  • Beber sucos de fruta, bebidas doces ou mel;
  • Tomar soro caseiro para se reidratar mais rápido;
  • Dormir um pouco mais que o costume;
  • Tomar remédios para ressaca como Epocler, Engov ou Alka-Seltzer;
  • Comer alimentos ricos em vitamina C e diuréticos como morango, laranja, ou abacaxi por exemplo, que reforçam o sistema imune e ajudam o organismo eliminar toxinas e a se recuperar da intoxicação.

E então, acha que dá para evitar uma próxima ressaca depois de tanta informação sobre o assunto?

Agora, falando em bebedeira, se você for adepto a esse tipo de passa-tempo, talvez deva conferir esse outro post antes de chutar o balde de novo: 5 efeitos colaterais do álcool que ninguém comenta.

Fonte: Tua Saúde

Imagem: Tri Curioso Tua Saúde

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