Dormir bem é fundamental para a saúde do corpo humano e existem algumas dicas básicas para melhorar a rotina e a qualidade do sono.
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É muito importante manter uma postura correta no dia a dia, pois, ajuda a manter a saúde da coluna vertebral, além de evitar dores.
Dormir mal além de prejudicar a saúde, compromete o bem estar e as atividades diárias, e ainda pode estar ligado a privação de sono.
Dormir pouco pode trazer vários danos para o organismo, tanto a curto quanto a longo prazo. E tirar o atraso no final de semana não ajuda!
Por que não dormir em nossa cama nos faz dormir mal? Descubra porque você não consegue descansar quando passa a noite em hotéis ou na cama de outras pessoas.