A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo e que possui inúmeros benefícios para o organismo humano.
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo e que possui inúmeros benefícios para o organismo humano.
Veja o que acontece em seu corpo e cérebro enquanto você dorme e saiba quais são e como funcionam as fases do sono.
Dormir bem pode ser um verdadeiro desafio para quem tem rotina desajustada ou problemas de saúde, mas ter uma boa qualidade de sono é simples.