Engana-se quem pensa que o crescimento da barriga é a única mudança no corpo de uma gestante. Durante a gravidez, o corpo feminino passa por uma verdadeira transformação, com alterações que vão muito além do visual.
Grande parte dessas mudanças está ligada às variações hormonais, que afetam praticamente todos os sistemas do corpo. Ao longo dos nove meses, as mulheres podem notar diferenças na pele, nos cabelos, no sistema circulatório, além de mudanças nos seios e até no equilíbrio.
E aí, vamos saber mais sobre essas alterações no corpo durante a gravidez? Boa leitura!
Quais são as mudanças no corpo da grávida?
Primeiro trimestre
1ª semana
Durante a primeira semana de gravidez, muitas futuras mamães não percebem nenhum sintoma, e isso é totalmente normal. Nessa fase inicial, é realmente difícil saber se há uma gravidez em andamento, já que os sinais são sutis ou inexistentes. Segundo os médicos, o exame de gravidez é mais confiável se feito após 10 dias de atraso menstrual.
Apesar de ser comum não sentir nada, algumas mulheres podem experimentar leves cólicas, repulsa a certos cheiros ou uma sensibilidade maior nas mamas. Esses sinais variam muito de pessoa para pessoa, e cada corpo reage de uma maneira única durante esse período de adaptação.
2ª semana
Neste ponto, o corpo ainda está em um processo muito parecido com o da primeira semana de gravidez. Geralmente, é nesse período que a frequência dos testes aumenta, já que os hormônios começam a se estabilizar, e os primeiros sinais podem surgir.
Diante disso, é bem importante ficar de olho em alguns sintomas que costumam aparecer, como o cansaço excessivo, aumento da sonolência, pequenas manchas de corrimento rosado, e maior sensibilidade nas mamas. Além disso, pode haver mudanças de humor e leve inchaço abdominal.
3ª semana
Na terceira semana de gravidez, o corpo começa a dar sinais sutis, que podem lembrar aqueles do período menstrual. Cólicas abdominais leves e uma sensação de cansaço mais intensa são comuns nesse estágio.
Também, é possível que se sinta um leve desconforto nos seios e alterações de humor, já que os hormônios estão em plena atividade, preparando o corpo para as próximas etapas.
4ª semana
Durante a quarta semana de gravidez, a placenta começa a se formar, preparando o ambiente onde o bebê vai se desenvolver nos próximos meses. No entanto, ainda é bem cedo para a gravidez ser perceptível de forma clara. Isso porque estamos falando de uma fase inicial, em que o óvulo recém-fecundado está se implantando no útero.
Apesar de não ser totalmente evidente, alguns sinais podem surgir, como cansaço logo pela manhã, sensibilidade nas mamas, maior vontade de ir ao banheiro e até mudanças no humor.
No entanto, se nenhum desses sintomas aparecer, não há motivo para preocupação! Pode ser que faça parte das sortudas que não sentem esses desconfortos típicos. Cada corpo reage de um jeito, e isso é totalmente normal.
5ª semana
Nessa fase, o atraso menstrual já fica bem mais evidente e acaba sendo um dos principais sinais de que a gravidez pode estar a caminho. Mesmo quem não está acompanhando o ciclo de perto começa a suspeitar que pode estar grávida.
Além disso, as náuseas podem começar a dar as caras, e os seios ficam ainda mais sensíveis, o que é uma mudança que fica bem mais perceptível.
Por fim, o cansaço também tende a aumentar, fazendo com que o corpo peça mais descanso do que o normal. E, como se não bastasse, as oscilações de humor são comuns e podem aparecer com mais intensidade e frequência, deixando esse período um pouco mais desafiador de lidar no dia a dia. Um grande mudança no corpo durante a gravidez.
6ª semana
Na sexta semana, é comum sentir que os seios estão mais sensíveis e um pouco mais cheios, uma das primeiras mudanças físicas que muita gente nota. As náuseas também se tornam mais frequentes, principalmente pela manhã, e podem variar de intensidade ao longo do dia.
Apesar de tudo isso, o corpo ainda não mostra sinais visíveis de gravidez para quem olha de fora, mas por dentro, o desenvolvimento do bebê está a todo vapor. O embrião já começa a formar órgãos importantes, como o coração, que pode até já estar batendo, mesmo que ainda seja imperceptível. De acordo com especialistas:
Nesta fase, os pulmões, os rins, o fígado e outros órgãos do sistema digestivo, reprodutivo e urinário do bebê também começam a se formar.
7ª semana
Durante a gravidez, o corpo começa a produzir o hormônio HCG. Nessa fase, os níveis já estão bem elevados, o que pode intensificar os sintomas, como os famosos enjoos matinais, que muitas vezes são bastante incômodos. Além disso, o cansaço pode bater com mais força.
Por volta dessa semana, talvez já dê para notar alguma mudança na sua barriga, mas isso varia de pessoa para pessoa. Outra coisa comum é sentir vontade de fazer xixi com mais frequência, um sintoma que tende a se intensificar ao longo da gestação.
Outro detalhe importante: essa é a fase em que o colo do útero começa a se fechar, algo essencial para proteger o bebê até o nascimento. Ele só voltará a se abrir no momento do parto.
8ª semana
Na oitava semana de gravidez, é bem comum que muitas gestantes sintam mais fome. Nesse período, é essencial fazer boas escolhas alimentares, buscando alimentos nutritivos que vão contribuir para a saúde da mãe e do bebê.
Tendo isso em vista, se for possível, é uma boa ideia contar com o acompanhamento de um nutricionista, que pode ajudar a ajustar a dieta de acordo com as necessidades da gravidez. Afinal, uma alimentação equilibrada vai fazer toda a diferença para o desenvolvimento saudável do bebê.
Por fim, é importante também conversar com o médico sobre a possibilidade de incluir atividades físicas na rotina. Exercícios leves e apropriados para essa fase podem ser verdadeiros aliados, tanto para preparar o corpo para o parto quanto para ajudar a controlar o peso e a flacidez, algo natural com o ganho de peso durante a gestação.
9ª semana
Aqui, em muitas mamães, é muito comum que, visualmente, não exista uma barriguinha que acuse uma gravidez. Porém, não se engane: as roupas costumam a ficar mais justas, principalmente na região do quadril e dos seios.
Também, é muito possível que os enjoos não tenham passado. Diante disso, é muito importante consultar o seu médico para saber quais atitudes tomar para amenizar esse desconforto.
10ª semana
Durante a décima semana de gravidez, os hormônios estão em alta, e isso pode trazer algumas mudanças na pele e no cabelo. É super comum notar essas alterações, então não se preocupe!
E a fome? Ah, ela só tende a aumentar! Tente focar em refeições mais saudáveis na maior parte do tempo. Isso vai ajudar não só você, mas também o bebê a se desenvolver direitinho.
Outro detalhe importante dessa semana é que a prisão de ventre pode começar a aparecer. Para lidar com isso, capriche na água e escolha alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras e grãos integrais. Assim, você se sente melhor e mantém tudo funcionando direitinho!
11 ª semana
Na décima primeira semana de gravidez, é super comum que os incômodos iniciais, como náuseas e cansaço, comecem a dar tchauzinho. Isso acontece porque os hormônios já estão mais estáveis, dando uma acalmada em todos esses sintomas.
Além disso, nessa fase, os desejos estranhos de gravidez podem aparecer, e a fome pode estar com tudo, como a de um leão! E não podemos esquecer de uma mudança física bem visível: a linha nigra, aquela marquinha escura que surge na barriguinha, que é bem característica dessa fase.
12ª semana
Esta semana marca quase o final do que os médicos chamam de primeiro trimestre da gravidez, e é o momento ideal para compartilhar a notícia de que um novo membro está a caminho da família! Muitas mamães preferem esperar essa fase passar, pois o risco de aborto espontâneo é mais alto nesse período.
Em muitos casos, pode acontecer de a mulher nem chegar na fase de descoberta da gravidez. De acordo com a Dra. Aparna Sridhar:
Uma quantidade muito maior de abortos espontâneos não é reconhecida porque eles ocorreram antes de uma mulher descobrir que está grávida.
Por isso, é super importante prestar atenção no corrimento vaginal, pois ele pode sinalizar várias coisas ligadas à gestação. Além disso, é bem comum notar alterações na pele, como o aparecimento de acne, e o cabelo pode ficar um pouco mais oleoso.
13ª semana
Na décima terceira semana de gravidez, a náusea e o cansaço costumam dar uma trégua, o que é um alívio! As principais estruturas do corpinho do seu bebê já estão se formando, o que é super empolgante. O ganho de peso nessa fase é normal e essencial, fazendo parte do processo saudável da gestação.
E não esqueça de cuidar da hidratação da pele! Consultar um dermatologista pode ser uma boa ideia, pois, com o crescimento da barriga, algumas estrias podem surgir. Usar cremes e óleos específicos pode ajudar a prevenir isso.
Segundo trimestre
14ª semana
Na décima quarta semana, começa o segundo trimestre da gestação. O ganho de peso se torna mais evidente, e as mudanças de humor ainda são bem frequentes. Muitas mamães podem até se sentir mais tristes, o que pode ser um sinal de depressão pré-natal.
15ª semana
Nesta semana, a energia volta com tudo. Além disso, o desejo sexual tende a aumentar, tornando esse momento perfeito para o casal aproveitar ao máximo a conexão. As mamas também começam a mudar de coloração, o que é super importante para se preparar para a amamentação.
Algumas mamães podem notar o aparecimento de manchas na pele, como o melasma, então é sempre bom fazer um acompanhamento com um especialista. Mas não se preocupe, tá? É bem comum que essas manchas desapareçam depois do parto.
16ª semana
Na décima sexta semana, é super normal começar a sentir um pouco mais de dificuldade para respirar. A barriguinha está crescendo e ocupando mais espaço, então isso pode acontecer mesmo. Um marco bem legal nessa fase é que dá pra sentir os primeiros tremores e movimentos do bebê.
De acordo com especialistas:
Os movimentos são inicialmente muito sutis e muitas vezes confundidos com movimentos intestinais. Contudo, algumas mães que já tiveram gestações anteriores podem começar a sentir esses movimentos a partir da 16ª semana semana.
17ª semana
Para as mamães que estão ansiosas para ver a barriguinha crescer, esse é o momento em que as novas curvas começam a se revelar.
É uma fase cheia de mudanças, e uma delas é o sangramento nas gengivas e no nariz, algo bem comum por aqui. Isso acontece, em grande parte, devido ao aumento da pressão arterial, que é supernormal durante a gravidez.
18ª semana
Com a prisão de ventre, é importante lembrar que o surgimento de hemorróidas é bastante comum. Se você sentir desconforto, é sempre bom conversar com o médico.
Além disso, é normal enfrentar tonturas e quedas de pressão, que podem ocorrer devido ao aumento da pressão sanguínea. Fique atenta a esses sinais!
À medida que a barriga vai crescendo, não se esqueça de hidratar bem a pele. Isso é fundamental para minimizar o aparecimento de estrias e manter a pele mais saudável
19ª semana
A essa altura, a cintura já foi embora, e seu bebê está crescendo bem rápido. É supernormal notar um aumento de gordura das pernas e dos quadris, já que o corpo está se adaptando a essa nova fase. Além disso, com as mudanças hormonais e o ganho de peso, é bem comum transpirar mais do que o usual.
Porém, há uma notícia ótima: enquanto tudo isso acontece, suas unhas e cabelos devem estar mais fortes e bonitos. E não se esqueça: o bebê também está se tornando mais sapeca! Fique atenta aos movimentos dele, pois é sempre um sinal de que está tudo bem.
20ª semana
É normal perceber que a falta de ar começa a ficar mais intensa. Isso acontece porque o bebê está crescendo e ocupando bastante espaço na sua barriga. Além disso, pode ser que você comece a sentir as falsas contrações, que são super importantes para preparar o seu corpo para a chegada do pequeno.
21ª semana
É super normal ter escapes de xixi, especialmente durante a gravidez. Por isso, alguns exercícios, como os de Kegel, são ótimos para ajudar a amenizar esse probleminha.
22ª semana
Não é só a cintura que está desaparecendo nessa fase: o umbigo também não existe mais e sua barriga está crescendo a cada semana.
E sabe aqueles desejos que aparecem do nada? É completamente normal sentir vontade de comer algo diferente. Mantenha uma alimentação saudável, mas se surgir aquela vontade de se deliciar com algo mais calórico, não se sinta culpada.
23ª semana
Nesta fase, o legal é focar em uma alimentação mais leve, principalmente porque a produção de progesterona pode aumentar a sensação de azia. E não estranhe se notar que seus seios estão produzindo um líquido chamado colostro! É super normal e significa que o corpo está se preparando para a chegada do bebê.
Além disso, as contrações de treinamento, conhecidas como Braxton Hicks, vão ficar mais frequentes.
24ª semana
Aqui, a linha nigra aparece com mais intensidade, deixando a barriguinha ainda mais com cara de grávida. Isso acontece por causa do aumento da melanina durante a gravidez, que é normal e faz parte do processo.
É bem comum, também, sentir algumas dificuldades na digestão e aquela azia chatinha. E, claro, a hora de dormir pode se tornar um desafio, já que o corpo passa por muitas mudanças.
25ª semana
Com o passar do tempo, a gente percebe que os desconfortos vão se multiplicando à medida que a barriga cresce. É super normal sentir dores nas costas, resultado do peso da barriga, além de cãibras e formigamentos nas mãos.
26ª semana
Na última semana do segundo trimestre de gravidez, é bem comum o surgimento de varizes. E se tiver uma predisposição, a situação pode ficar ainda mais complicada. Por isso, é legal manter-se em movimento para ajudar na circulação sanguínea.
Outro ponto importante é a retenção de líquido. Nessa fase, é normal sentir-se mais inchada. Então, lembre-se de beber bastante água.
Terceiro trimestre
27ª semana
Essa semana marca o início do terceiro trimestre da gravidez, que é a etapa final e, vamos ser sinceros, a mais desafiadora. É normal começar a sentir o peso da barriguinha crescendo a cada dia, o que pode trazer um monte de novas sensações.
28ª semana
Na vigésima oitava semana de gravidez, a dificuldade para respirar pode aumentar. Isso acontece porque o bebê está crescendo e ocupando mais espaço na barriga. Além disso, as contrações de treinamento podem se tornar mais frequentes e, geralmente, são indolores.
29ª semana
Neste período, o coração está realmente na ativa, bombeando cerca de 50% a mais de volume sanguíneo no seu corpo. Isso significa que ele está trabalhando duro para dar conta de tudo!
O cansaço pode aumentar, e é normal sentir que a bexiga está pedindo para ser esvaziada com mais frequência. Uma boa dica é fazer exercícios para fortalecer a região pélvica, o que pode ajudar a lidar melhor com esses escapes.
30ª semana
Nessa semana, é normal sentir alguns desconfortos, como pressão na região pélvica e prisão de ventre. Para ajudar a aliviar esses sintomas, é super importante se alimentar direitinho.
Portanto, foque em incluir alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras e grãos integrais. Isso pode fazer toda a diferença
31ª semana
O útero está crescendo e, com isso, é normal sentir-se mais inchada, já que o fluxo sanguíneo está aumentando. Outra coisa que pode surgir nessa fase é a azia, que é bem comum. Por isso, é super importante manter uma alimentação saudável e equilibrada.
32ª semana
O crescimento das mamas e da barriga pode acabar intensificando a dor nas costas. Para aliviar esse desconforto, é bacana optar por um sutiã adequado, que ofereça um bom suporte e conforto. Um sutiã de maternidade, por exemplo, é uma ótima escolha, pois é feito para acompanhar as mudanças do corpo durante a gravidez.
33ª semana
Agora, quem começa a sentir o peso da gravidez são as pernas. Por isso, não fique muito tempo parada! Mover-se ajuda a evitar inchaços e ainda faz bem para você e para o bebê. Uma caminhada leve pode ser uma ótima maneira de ativar a circulação.
34ª semana
Aqui, a dor nas costas está gritando mais do que nunca. Então, é importante começar a cuidar da postura e dar uma pausa nos calçados desconfortáveis, né? E olha que interessante: é bem provável que o bebê já esteja na posição cefálica, prontinho para a grande chegada.
35ª semana
A grande mudança no corpo é que, a cada dia que passa, a corrida para o banheiro para fazer xixi vai se intensificando. Isso acontece porque o bebê está apertando cada vez mais a sua bexiga. É como se você tivesse uma mini pessoa te lembrando que é hora de dar uma passadinha no banheiro.
Essa situação é super comum durante a gravidez e, embora possa ser um pouco incômoda, é só mais um sinal de que o seu pequeno está crescendo.
36ª semana
Uma mudança da gravidez é que o espaço na barriguinha fica ainda mais apertado, e é normal sentir um pouquinho mais de peso. Tente relaxar e curtir esse momento, porque o nascimento do bebê está bem pertinho.
37ª semana
Na trigésima sétima semana de gravidez, o cansaço, a sensação de peso e a ansiedade podem se tornar grandes vilões da gravidez. É normal sentir que tudo pesa mais e que a expectativa fica a mil. O mais interessante é que, a partir dessa semana, o bebê já não é considerado prematuro e pode chegar a qualquer momento. É hora de se preparar!
38ª semana
Levantar de certos lugares pode ser um desafio, e a pélvis pode estar se sentindo bem desconfortável. Alías, essa é uma mudança no corpo que costuma ser bem desconforável. Além disso, é normal notar que os mamilos estão mais escuros, pois isso acontece à medida que o nascimento se aproxima, preparando o corpo na gestação para a amamentação.
39ª semana
Na trigésima nona semana, pode ser que você perceba a perda do tampão mucoso, e isso é um sinal de que o parto está se aproximando. Se isso acontecer, não entre em pânico, procure ligar para o seu médico e mantenha a calma.
40ª semana
Uma gravidez costuma durar até a quadragésima semana, mas pode se estender até a 41ª. Se você está nesse ponto, é um bom momento para conversar com o médico sobre possíveis intervenções. O parto está batendo à porta, e as contrações podem surgir a qualquer hora.
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- Fonte: Tua Saúde, Escola Portal Sorocaba, Doctoralia, MD. Saúde, Blog CordVida,
