Água com gás não é tão inocente assim e pode até engordar

Se você está tentando se livrar do refrigerante ou troca a bebida alcoólica, naquela saída com os amigos, por água com gás, a notícia que temos para você não é nada boa. Segundo especialistas, essa não é uma opção tão saudável e inocente quanto as pessoas costumam imaginar e, embora não tenha calorias representativas, a verdade é que a água com gás pode até mesmo fazer você engordar.

De acordo com especialistas, o grande vilão naquele gole de água gaseificada que você toma com a consciência limpa é o chamado dióxido de carbono. É ele que, sob pressão, gaseifica artificialmente a água mineral.

Água com gás aumenta a fome

Embora ele não deixe a bebida açucarada e nem aumente seu valor energético, ele faz com que a água com gás desperte a sensação de fome. Isso acaba fazendo com que as pessoas comam mais do que comeriam se estivessem bebendo apenas um copo de água normal.

E isso não é apenas um efeito psicológico. Conforme pesquisas realizadas sobre o assunto, por causa do tal dióxido de carbono, a água com gás aumenta os níveis de grelina, hormônio responsável pela fome, em até 6 vezes.

Água com gás corrói os dentes!?

Outra polêmica relacionada ao consumo de água com gás é com relação à acidez. Alguns dentistas, como o londrino Adam Thorne, afirmam que a água gaseificada é extremamente ácida e pode acabar desgastando o esmalte dos dentes, deixando nossa dentição fragilizada e amarelada em longo prazo.

Mas, como dissemos, o assunto é polêmico e existem controvérsias. Outros especialistas, como Edmond R. Hewlett, da American Dental Association; o que torna a água ácida não é o gás, mas a adição de sabores.

Segundo ele, estudos já apontaram que água com gás sem sabor tem o potencial corrosivo mínimo, assim como a água mineral livre de gaseificação. Por isso, ela não representaria risco ao esmalte dos dentes.

Na dúvida, sem gás

Agora, quanto à parte que ela nos deixa gordinhos, infelizmente, não há discussões do contrário. Então, se você estiver visando o emagrecimento e a saúde, o melhor mesmo é não arriscar e pedir um simples copo de água “normal”.

Aliás, por falar em água, se você não costuma se hidratar muito ao longo do dia, essa outra matéria vai abrir seus olhos (e te dar MUITA sede): O que acontece em seu corpo se você NÃo beber água.

Fonte: Mega Curioso, The Sun