Quem fica boa parte do dia em uma só posição, seja em pé ou sentado, sabe que dor nas costas é algo que acaba acontecendo. No entanto, analgésicos nem sempre resolvem o problema e não podem ser consumidos de forma indiscriminada.
Mas, como permanecer com dor nas costas não é algo que agrade a ninguém, hoje vamos ensinar uma técnica mais que eficiente na hora de se livrar desse tipo de problema. O método, como você vai ver, foi descoberto por um médico japonês, chamado Toshiki Fukutsudzi, e promete acabar com o desconforto na coluna em apenas 5 minutos.
Aliás, para dizer a verdade, a técnica é bem parecida com a que já mostramos aqui e que alivia o torcicolo em apenas 20 segundos. Lembra?
Agora, se você está se questionando como isso é possível, especialmente porque dispensa qualquer tipo de medicamento para a dor nas costas, fique sabendo que tudo o que você precisa para colocar o método em prática é de um rolo de toalhas de banho. Dá para acreditar?
Na lista abaixo ensinamos, detalhadamente, como o método japonês funciona e o que você precisa fazer para que ele dê resultados. Mas, antes de irmos à prática, você precisa saber que a técnica é realmente eficiente contra a dor nas costas. No entanto, não é só este seu grande benefício.
O método desenvolvido por Fukutsudzi se trata de um tipo de alongamento que promete ainda aumentar em até um centímetro a altura das pessoas. E o melhor: é possível reduzir a circunferência da cintura entre 2 centímetros e 4 centímetros, permanecendo na posição correta durante os 5 minutos indicados. Interessante, não?
Aprenda como aliviar a dor nas costas em 5 minutos, sem remédios:
1. O primeiro passo é ter uma toalha de banho à mão, ou duas; uma fita, cordão ou qualquer outra coisa que sirva para amarrar a toalha;
2. É preciso dobrar as toalhas ao meio e uni-las, depois enrolá-las formando um cilindro. Use a fita para amarrar este rolo de toalha e impedir que seu formato se altere.
3. É interessante você anotar sua altura e a circunferência de sua cintura para servir como ponto de comparação no final do método japonês que alivia a dor nas costas;
4. Para começar o processo, você precisa arrumar um lugar reto para se deitar, como uma maca, uma mesa ou mesmo o chão. Quando se sentar, coloque o rolo de toalha na altura da lombar e deite;
5. O método só funciona se a toalha estiver posicionada na mesma altura que o umbigo;
6. Em seguida, você precisa afastar ligeiramente as pernas e os joelhos, de forma a deixá-las alinhadas com os ombros. Depois, precisa virar os pés para dentro, fazendo com que os dedões dos pés se toquem.
7. Os braços também precisa estar em uma posição específica: levantados, com as palmas das mãos viradas para baixo, de forma a encostar os mindinhos.
8. Para aliviar a dor nas costas, permaneça nessa posição por cinco minutos, pelo menos. Depois volte os braços lentamente à posição normal e se levante aos poucos.
Conforme o médico, é possível que a posição incomode um pouco depois dos primeiros minutos e é provável que você sinta até mesmo dores, mas depois do tempo determinado vai perceber a mudança nas costas. As dores e a pressão na coluna vão desaparecer e, com certeza, você vai ter resultados também quanto a sua altura e circunferência.
Abaixo, no vídeo, você confere detalhadamente como tudo funciona:
E, por falar em dores, você deveria conferir ainda: 12 tipos de dores que podem ser causadas por emoções negativas.
Fonte: Cura pela Natureza
