TPM masculina? Isso mesmo, existe uma condição similar a das mulheres: a SHI. Também chamada de Síndrome do Homem Irritável ou Síndrome da Irritação Masculina, essa condição que promove alterações nos níveis de testosterona, provoca sintomas semelhantes aos que as mulheres sentem na tensão pré-menstrual.
Embora não haja um consenso geral sobre o assunto, alguns especialistas acreditam que, quando os homens experimentam uma queda nos níveis de testosterona, ficam mal-humorados. Portanto, é por isso que, em certas épocas do mês, os homens ficam irritados e prontos para fazer birras.
“SHI é um estado de hipersensibilidade, ansiedade, frustração e raiva que ocorre em homens e está associado a alterações bioquímicas, flutuações hormonais, aumento do estresse e mudanças na identidade do papel masculino”, explica Jed Diamind, autor de um livro sobre o assunto.
De acordo com Diamond, todos os homens passam por essas mudanças – alguns podem simplesmente não notá-las. “Não temos certeza de quais são as causas, mas há indícios de que esteja relacionado aos complexos ciclos hormonais que os homens experimentam”, diz ele.
1. Fadiga 2. Confusão mental 3. Depressão 4. Sentir raiva em excesso 5. Baixa autoestima 6. Baixa libido 7. Ansiedade 8. Hipersensibilidade 9. Insônia 10. Tensão
As flutuações hormonais são uma das causas da SHI, portanto, seu médico pode testar seus níveis de testosterona e outros hormônios. Você deve “gerenciar sua mente”. Ou seja, o que você pensa pode piorar o problema, então remova as fontes de estresse e seja menos exigente consigo mesmo.