5 alimentos que estão fazendo seu cabelo cair

Você pode até não estar ficando careca (por enquanto), mas se seu cabelo está caindo é possível que o problema esteja incomodando você, não é mesmo? Mas o que as pessoas não sabem é que, de certa forma, o cabelo cair é normal: todo mundo, em perfeita saúde, perde de 50 a 15o fios diariamente.

Agora, se todas as vezes que você lava a cabeça parece que você está matando um bicho peludo e se sua casa está cheia dos seus cabelos, é possível que o seu problema seja de saúde. E, para ser mais específico, é bem provável que problemas de nutrição estejam fazendo seu cabelo cair.

Conforme especialistas, alguns nutrientes que ingerimos todos os dias podem fazer o cabelo cair, como vitaminas, alguns minerais e assim por diante. E não se engane: não é somente a falta desses nutrientes que estão afetando a saúde de seus fios, mas o excesso deles no organismo também pode ser prejudicial.

Assim, dietas malucas e restritivas podem ser a razão do seu cabelo cair, da mesma forma que um vida sem regras na hora de comer também pode estar deixando você no caminha para a calvície. Tenso, né? Mais detalhes você vai descobrir em segundo.

Descubra 5 alimentos que estão fazendo seu cabelo cair:

Castanha do Pará

Além da deliciosa castanha, outros grãos como trigo, arroz, milho, além de peixes e frutos do mar podem estar fazendo seu cabelo cair. Isso porque você estar consumindo esse grupo alimentar, rico em selênio, em excesso ou em quantidades pequenas demais.

Carne vermelha

Carne vermelha, como você já viu aqui, no Segredos do Mundo, pode até mudar o cheiro do seu corpo e pode também estar prejudicando seus cabelos. Isso porque assim como ovos, soja e ostras, ela é uma fonte de zinco e é a falta ou o excesso de elemento que pode estar fazendo seu cabelo cair.

Isso acontece porque o zinco participa ativamente no processamento das proteínas pelo organismo e da síntese do DNA. Esses dois processos, embora não pareça, são muito importantes para a reprodução das células no folículo capilar. Mas, quando o nutriente está presente de forma desequilibrada no corpo, ele prejudica a absorção de outros nutrientes, como ferro e cobre, o que resulta ou piora a queda de cabelo.

Mariscos

E outros frutos do mar e o sal de cozinha. Eles são vilões quando o assunto é o iodo, que em falta ou em excesso, podem estar fazendo seu cabelo cair.

Frutas

Mas, calma, somente as que são ricas em vitamina C. Isso acontece porque o excesso dessa vitamina no organismo aumenta a concentração de alguns tipos de fungos associados às caspas e a ptiríase, que estão associados à queda de cabelo em alguns casos.

Amendoim

Além manteiga, óleos vegetais, amêndoas, ovos e alguns tipos de verduras ricas em vitamina E. Embora essa vitamina seja ótima para manter a pele jovem, protegendo suas células dos efeito dos radicais livres, em excesso, ela prejudica a absorção de ferro. Isso interfere na boa saúde dos cabelos.

Mas esses não são os únicos tipos de alimentos com os quais você deve ficar alerta, como você confere aqui: 10 alimentos prejudiciais à saúde que você come todos os dias.

Fonte: Bolsa de Mulher