Respondendo de vez uma questão no imaginário popular, não há nenhum embasamento científico sobre a água com açúcar acalmar uma pessoa nervosa. Sendo assim, especialistas e cientistas acreditam que o famoso efeito placebo é o que cause uma alteração emocional. Em resumo, não há efeito sedativo ou calmante na mistura das duas substâncias.
No geral, o açúcar tem um efeito oposto, porque se converte em glicose e frutose após passar pela metabolização. Desse modo, gera dois carboidratos que são verdadeiros combustíveis do organismo. No entanto, essa ideia popular de que água com açúcar ajude alguém a se acalmar tem maior relação hormonal do que química.
Em resumo, o açúcar favorece a liberação de serotonina, o hormônio responsável pela sensação de prazer e bem-estar. Como consequência, o senso comum interpreta essa substância como um sedativo, mas não é bem assim que funciona. Apesar disso, o maior efeito com essa mistura é o efeito placebo.
Ou seja, o indivíduo que consome água com açúcar acredita que ficará mais tranquilo, e por isso consegue se acalmar. Porém, há explicações científicas e fisiológicas para o que acontece nesse processo. Sendo assim, entenda mais a seguir e aprenda de uma vez por toda a relação entre esses elementos.
Água com açúcar e o efeito placebo
A princípio, quando uma pessoa está estressada, o corpo produz maior adrenalina e aumenta-se o gasto de energia. Desse modo, quando se toma água com açúcar é possível repor parte dos nutrientes que se perdeu no processo. Sendo assim, a sensação de calma parte tanto da reação hormonal quanto de um processo simples de hidratação.
No geral, o efeito placebo é o maior protagonista da relação entre água com açúcar e se acalmar. Nesse sentido, consiste num fármaco, terapia ou procedimento que apresenta efeitos terapêuticos. Sobretudo em consequência dos efeitos psicológicos que surgem através da crença do paciente a respeito do tratamento.
Comumente, acredita-se que o efeito placebo afeta diretamente na ansiedade e estresse do paciente. Como consequência, uma série de respostas psicossomáticas sofrem redução e cria-se uma sensação de bem-estar. Portanto, especialistas estimam que isso é benéfico para o paciente, em especial por partir de uma reação independente do paciente.
Nesse contexto, e também a um nível cerebral, estima-se que a água com açúcar enquanto placebo reaja no cérebro reduzindo estímulos nervosos com relação à dor. Dessa forma, é possível aliviar ou mesmo eliminar a sensação de dor, ainda que haja um estímulo físico. Ou seja, pode-se obter o bem-estar ainda que haja um ferimento na pele, e que o corpo esteja lidando com isso.
Geralmente, se utiliza de estímulos semelhantes à água com açúcar em testes de medicamentos e terapias. Em resumo, há divisão de um grupo que recebe o placebo e outro que recebe o medicamento. Posteriormente, e a partir de análises médicas, obtém-se informações sobre o efeito do medicamento quando em comparação com o placebo.
Como se acalmar?
Portanto, ainda que a água com açúcar não funcione com você, existem outras formas de se acalmar e combater o estresse. Nesse sentido, exercícios de respiração são excelentes aliados do organismo, porque provocam reações cerebrais que alteram o ritmo do corpo. Como exemplo, pode-se citar que a respiração reduz o fluxo respiratório e batimentos cardíacos para um nível normal.
Sobretudo, as formas de se acalmar relacionam-se diretamente à produção da serotonina e a sensação de bem-estar, assim como de tranquilidade. Dessa forma, a prática de atividades físicas é excelente na redução de adrenalina e cortisol, ajudando a relaxar e criando sistemas de reação mais apurados no organismo.
Por outro lado, manter uma higiene do sono e dormir com qualidade permite que haja recuperação muscular e preservação de energia. Mais ainda, uma dieta balanceada provê ao corpo humano todos os nutrientes necessários para manter as funções orgânicas em pleno funcionamento. Ademais, pode-se adicionar o hábito de consumir chás relaxantes para aproveitar dos benefícios naturais das plantas.
Finalmente, a prática de meditação auxilia no desenvolvimento da respiração, concentração e reações emocionais. Em especial, gera consciência corporal, fundamental para acalmar-se e manter o controle emocional. Sendo assim, nem mesmo água com açúcar será preciso diante dos desafios.
E aí, aprendeu se água com açúcar realmente acalma? Então leia sobre Sangue doce, o que é? Qual a explicação da Ciência
