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Síndrome de Burnout – O que é, causas, principais sintomas e tratamento

Síndrome de burnout, do esgotamento profissional, é cada vez mais comum e atinge pessoas expostas ao constante estresse no emprego

Quem nunca se estressou no trabalho, ou se sentiu esgotado? Bom, trata-se de sentimentos completamente normais, perante a rotina corrida da maioria das pessoas. Contudo, se esses estados emocionais se tornarem recorrentes, talvez você esteja com o que os especialistas chamam de síndrome de Burnout.

Basicamente, a doença atinge com mais facilidade pessoas que se envolvam interpessoalmente com seu ambiente de trabalho, como: professores, policiais, agentes penitenciários, assistentes sociais e até mulheres que possuem dupla jornada de trabalho.

Síndrome de Burnout - confira as principais causas, sintomas e tratamento
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Isso porque, a também conhecida como Síndrome do esgotamento profissional, é um transtorno psíquico que se manifesta em pessoas expostas ao constante estresse no emprego. Isto é, onde as condições de trabalho são física e psicologicamente desgastantes. Inclusive, em casos em que o trabalhador precisa alcançar metas e objetivos muito altos.

Principais sintomas de esgotamento profissional

Primeiramente, é necessário que você se atente para os sintomas, principalmente se for próximo de alguém que possa ter o distúrbio. Isso porque, na maioria dos casos a pessoa não percebem esses sinais. Por isso, pode se sentir culpada, por não ter disposição para trabalhar.

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Dentre os principais sintomas estão: cansaço excessivo, irritabilidade, insônia, lapsos de memória, depressão, dificuldade de concentração, sentimento de fracasso, negatividade, ausências no trabalho, ansiedade e baixa autoestima. Contudo, também há sintomas físicos, como: dores musculares, pressão alta, enxaqueca, distúrbios gastrintestinais, palpitações e crises asmáticas.

Tratamentos para a Síndrome de Burnout

Basicamente, o tratamento consiste em sessões de psicoterapia, aliadas a medicação com antidepressivos e ansiolíticos. Além, de incluir a prática regular de atividades físicas e exercícios de relaxamento diários. Inclusive, geralmente após o diagnóstico, é recomendável que o paciente tire férias, ou se afaste temporariamente do ambiente profissional.

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Por isso, se você se familiariza com alguns dos sintomas, procure um psicoterapeuta ou um psiquiatra. Pois, eles darão início com os procedimentos para o diagnóstico e tratamento da doença.

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Vale ressaltar, que os tratamentos para transtornos psicológicos, são oferecidos gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Nesse sentido, o recomendado é que se procure uma unidade de saúde, que encaminhará o trabalhador para os profissionais específicos.

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Como se prevenir?

Assim como a maioria das doenças, é possível se prevenir a Síndrome de Burnout. E para isso, a adoção de hábitos saudáveis é fundamental, como por exemplo: a prática de atividades físicas, a diminuição de consumo de bebidas alcoólicas e a prática de atividades de lazer com amigos e familiares.

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Além disso, avalie se suas condições de trabalho estão interferindo em sua qualidade de vida. Inclusive, é necessário lidar de forma estratégica com situações estressantes e que lhe condicionem a pressões psicológicas. Por fim, é importante ter experiências que lhe tirem da rotina, como: ir ao cinema, conhecer restaurantes e viajar.

Dicas para os pacientes

Se você possui Burnout, é importante conhecer algumas dicas, que contribuirão para o seu tratamento. Nesse sentido, lembre-se de que o consumo de drogas e bebidas alcoólicas não são remédios para os sintomas. Procure propôr novas formas de alcançar seus objetivos profissionais, de forma que não afete significativamente sua vida pessoal.

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Vale ressaltar, que sua saúde mental é importante assim como a física, por isso não pense duas vezes antes de procurar ajuda profissional e seguir o tratamento à risca. E para finalizar, ouça as pessoas próximas como familiares e amigos, pois você pode não ter notado os principais sintomas.

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Fontes: Drauzio, Ministério da Saúde.

Imagem de destaque: Grupo Argos

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