Talassofobia é o medo do mar e do oceano. Com efeito, essa fobia pode ter relação com histórias traumáticas da sua vida, ou não.
Em certos casos, aliás, o simples fato de assistir a um filme pode causar esse medo. Algumas pessoas não são capazes de entrar no mar ou em barcos. Além disso, em algumas situações, quem sofre de talassofobia não consegue, sequer, ver imagens do oceano.
Assim, para essas pessoas, férias na praia não é uma opção. Mas há uma boa notícias para aqueles que desejam enfrentar o medo e curtir uma praia com com a família ou amigos. A talassofobia tem cura!
Considerada um transtorno de ansiedade, assim como qualquer outro tipo de fobia, ela é tratada como tal. Ou seja, o fóbico recebe tratamento psicológico e psiquiátrico. Dessa forma, a pessoa com talassofobia será assistida para entender as causas que a levaram até esse medo para, em seguida, encontrar uma forma de superá-lo.
O que é a talassofobia?
Talassofobia é um medo irracional e persistente de corpos d’água, como oceanos, lagos, rios e até mesmo piscinas profundas.
Antes de tudo, no entanto, é necessário distinguir a talassofobia da aquafobia. Enquanto a primeira se refere à fobia de mar e oceano, a segunda é o medo de todas as variações de água. A propósito, também há a hidrofobia, que é um medo ainda mais forte e que, em alguns casos, faz com que a pessoa tenha medo até de ingerir líquido.
A palavra talassofobia vem do grego “thalassa” (mar ou oceano) + “phobos” (medo ou aversão), ou seja, medo de mar/oceano. Quase sempre tal fobia está associada à exposição a eventos traumáticos, sejam eles reais ou não, por exemplo, afogamentos, acidentes no mar, notícias ou tragédias no mar e, até, medo de filmes e livros que tratem do assunto.
Como resultado, todos esses fatos podem fazer com o que o fóbico associe o mar aos seus temores, chegando até ao ponto de temer a morte. Dessa forma, isso faz com que ele tenha um grande medo do mar, de ondas, do oceano e, em alguns casos, até mesmo de animais marinhos.
Quais são as causas da talassofobia?
As causas exatas da talassofobia são desconhecidas, mas acredita-se que possam estar relacionadas a experiências traumáticas anteriores, como afogamento ou quase afogamento, ou a uma predisposição genética para a ansiedade. Também pode estar associada a outros transtornos de ansiedade, como agorafobia ou transtorno do pânico.
A agorafobia é um transtorno de ansiedade que se caracteriza pelo medo intenso e irracional de estar em espaços abertos ou públicos, onde escapar ou receber ajuda pode ser difícil ou constrangedor. Pessoas com agorafobia podem evitar situações que desencadeiam a ansiedade, como multidões, transportes públicos ou grandes espaços abertos, o que pode levar a limitações significativas em suas atividades diárias.
O transtorno do pânico é um tipo de transtorno de ansiedade caracterizado por episódios súbitos e intensos de medo intenso ou desconforto físico, conhecidos como ataques de pânico. Esses ataques podem causar sintomas físicos, como palpitações, sudorese, tremores, falta de ar e sensação de sufocamento, além de sintomas emocionais, como medo de perder o controle ou de morrer. Pessoas com transtorno do pânico podem se tornar ansiosas ou preocupadas com a possibilidade de ter um novo ataque de pânico, o que pode levar a evitação de situações ou lugares que possam desencadear os sintomas.
Principais sintomas
Os principais sintomas da talassofobia podem incluir:
- Medo intenso e irracional de corpos d’água, como oceanos, rios, lagos ou piscinas profundas
- Ansiedade ou pânico ao pensar ou estar próximo a corpos d’água
- Evitar situações que envolvam corpos d’água, como nadar, velejar ou fazer atividades na praia
- Reações físicas, como sudorese, aumento da frequência cardíaca, tremores ou falta de ar, quando exposto a corpos d’água
- Pensamentos obsessivos sobre perigos associados a corpos d’água, como afogamento ou ataques de animais marinhos.
Gatilhos que podem desencadear a talassofobia
Muitas situações podem ser gatilhos para que surjam crises de pânico nas pessoas que sofrem com essa fobia. Vamos dar alguns exemplos: fotos do mar ou do oceano; passeios de barco; não alcançar o chão estando na água; a simples visão ou pensamento do do oceano; piscinas; lagos; natação; filmes que envolvem o mar.
Estes são apenas gatilhos, isto é, disparam a talassofobia, mas não a causam.
Diagnóstico e tratamento
Como é considerada, de fato, um transtorno de ansiedade, a talassofobia recebe o mesmo tratamento. Portanto, o paciente que apresenta esse quadro recebe acompanhamento com um médico psiquiátrico e um psicólogo.
O primeiro entra com medicação no tratamento para controlar os sintomas de ansiedade, caso o paciente seja exposto, de alguma forma, ao mar. Ao mesmo tempo, o psicólogo trabalha para identificar a raiz dos medos do paciente para tornar a superação dessa fobia algo palpável.
Caso haja uma suspeita de que você sofra com essa fobia, existem alguns recursos simples que podem ajudar. Um exemplo disso é o teste que traremos a seguir. Você pode observar com atenção seus sentimentos ao olhar as imagens.
No entanto, para algo mais preciso, é necessário que você busque ajuda profissional. Mesmo que não haja uma forma específica de diagnosticar a fobia, o médico vai avaliar seus sintomas e outras informações importantes.
Faça um teste e descubra se você tem talassofobia
Que tal fazer um teste vendo algumas imagens para descobrir se você tem talassofobia? Vamos começar por imagens mais simples.
1 – Primeiramente: como você se sente ao ver essa imagem simples do mar?
2 – E qual sensação você tem ao ver essa imagem quase chegando na superfície da água?
3 – E ao ver essa cidade subaquática? Sente algo?
4 – É desesperador ver essa baleia tão próxima a esse barco?
5 – E essa cadeira no fundo do mar? Consegue se imaginar próximo a ela?
6 – Tudo bem pra você os pés desse bebê estarem mergulhados em uma profunda escuridão?
7 – Ainda que esteja diante do polvo, essa imagem pode te assustar
8 – Para quem tem talassofobia, mesmo a visão de uma criatura por fora da água já é motivo de tensão
9 – O tubarão pode parecer pacífico, mas te mete medo?
10 – Para muitos a onda já é assustadora por si, sendo assim, acrescentar criaturas piora tudo
11 – Os dinossauros podem estar extintos, mas mesmo um falso preocupa debaixo d’água
12 – Um tubarão submerso já é incômodo, portanto um cardume deles é o terror
13 – Até mesmo observar um buraco do lado de fora incomoda quem tem talassofobia
14 – O medo não precisa nem envolver criaturas ameaçadoras, ocorrendo até com barcos, por exemplo
15 – Até mesmo a movimentação da água em queda pode causar pânico
16 – A fotografia pode ser uma obra de arte para alguns, mas um tremendo pavor para outros
17 – Cavernas botam medo até na superfície, pois imagine embaixo d’água
18 – Arraias não costumam ser perigosas, mas para quem talassofobia, ver um grupo submerso assusta
19 – Até mesmo um pequeno ser transparente é motivo de horror
20 – Já imaginou mergulhar e dar de cara com um grupo de baleias?
21 – O pessoal no barco pode estar tranquilo, mas quem observa essa foto… nem tanto.
22 – Ainda que não esteja ameaçado, só estar com parte do corpo sob a água já assusta alguém com talassofobia
23 – Nesse caso o tubarão provavelmente mete medo até nos mais corajosos
24 – E aí, teria coragem de encarar um buraco profundo sob a água?
25 – Os mergulhadores parecem à vontade, mas a missão é quase impossível para quem tem talassofobia
Conseguiu chegar até o final desse texto? Se sim, parabéns. As chances de você não sofrer de talassofobia são boas. Mas se você precisou pular algumas imagens, talvez seja interessante procurar ajuda profissional, ok?!
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Fontes: Ecycle, Maite Hammoud, Fatosdesconhecidos, Jornal Ciência
Ecycle,
