Refrigerante no geral não é considerado uma bebida muito saudável. Todo mundo já diz que Coca-Cola faz mal, mas e a Coca Zero? Uma coisa é fato, o refrigerante zero açúcar da marca veio com uma proposta de ter menos calorias e nada de açúcar. Mas só isso é o suficiente?
Como o próprio nome já diz, o refrigerante não tem açúcar, mas também não tem valor nutricional. Ou seja, consumir uma Coca Zero não vai oferecer nenhum benefício para a sua saúde. Além disso, para substituir o sabor do doce na bebida, vários adoçantes artificiais são colocados no lugar e podem fazer mal.
A Coca Zero pode até ter menos calorias que a Coca-Cola normal, o que contribuiria para o emagrecimento, mas é só isso que ela tem de vantagem. Porque não tem nutrientes e é ultraprocessado. Ou seja, nada saudável na visão dos nutricionistas. Então, se o intuito é emagrecer de forma saudável, a Coca Zero não é o melhor caminho.
A erosão dos dentes pode acontecer porque a bebida é muito ácida. Assim ela acaba desgastando os esmaltes dos dentes, causando, além da erosão, uma sensibilidade indesejada. Além disso, o alto teor de fósforo e sódio da bebida pode aumentar as chances de aparecer um problema nos rins.
A melhor opção seria não beber. Mas se a vontade for muita, a Coca Zero é a melhor opção porque é um pouco menos prejudicial, comparando-a com a Coca normal e a Coca Light. Contudo, os nutricionistas afirmam que a bebida tem seu lado negativo, ou seja, o alto teor de adivitos químicos.
A Coca-Cola afirma que os adoçantes utilizados em suas bebidas são seguros, testados durante vários anos e aprovados por agências reguladoras espalhadas por todo o mundo. Além disso a empresa também afirma que não é correto afirmar que a quantidade de sódio é alta.