7 efeitos da poluição sonora na saúde humana

A poluição sonora é um problema muito sério e prejudicial para a saúde humana. Infelizmente, muitas vezes não é abordada com a mesma importância que a poluição ambiental e atmosférica. A exposição constante e excessiva ao ruído pode causar danos graves à audição e, em alguns casos, até mesmo levar à perda auditiva permanente.

Além disso, a poluição sonora pode ter um impacto negativo na saúde mental, causando estresse, ansiedade e insônia. Em áreas urbanas, onde o ruído é constante e intenso, os efeitos podem ser ainda mais prejudiciais.

A poluição sonora pode ter por diversas fontes, sendo as mais comuns: tráfego de veículos, construções, indústrias, aeroportos, entre outras. O som é medido em decibéis (dB) e níveis acima de 80 dB são prejudiciais à saúde auditiva. Para se ter uma ideia, o ruído do tráfego de uma avenida movimentada pode chegar a 85 dB, e uma britadeira pode ultrapassar os 100 dB.

Para combater a poluição sonora, é importante que sejam feitas medidas de conscientização e fiscalização. Além disso, é possível investir em isolamento acústico em residências e prédios, e em tecnologias mais silenciosas em indústrias e equipamentos.

Portanto, é importante que a poluição sonora seja levada a sério e receba a mesma atenção que outras formas de poluição, a fim de garantir a saúde e o bem-estar da população.

7 efeitos da poluição sonora na saúde humana

1. Irritabilidade

A exposição prolongada a níveis elevados de ruído pode levar a um estado de irritabilidade constante. Isso ocorre porque o barulho constante pode afetar o sistema nervoso, causando estresse e ansiedade.

Além disso, a irritabilidade também pode ser causada pela interrupção das atividades diárias, como trabalho e estudo, devido ao ruído excessivo. A irritabilidade pode ter efeitos negativos na saúde mental, aumentando o risco de desenvolver depressão e outros transtornos psicológicos.

2. Distúrbios do sono

A poluição sonora pode interromper o sono, o que pode levar a distúrbios do sono. O sono é essencial para o funcionamento saudável do corpo, e a falta dele pode ter efeitos negativos na saúde física e mental.

A exposição ao ruído durante o sono pode causar interrupções no sono REM, que é o estágio mais importante do sono. Isso pode levar a fadiga, sonolência diurna, dificuldade de concentração e outros problemas de saúde a longo prazo.

3. Diminuição da performance cognitiva

A exposição prolongada a ruídos pode afetar negativamente a função cognitiva, prejudicando a memória, concentração e habilidades de aprendizagem. Isso ocorre porque o ruído pode afetar a capacidade do cérebro de processar informações e tomar decisões, diminuindo a performance cognitiva.

Esse efeito pode ser particularmente prejudicial para crianças e jovens em idade escolar, cujo desempenho acadêmico pode ser afetado pelo ruído constante no ambiente.

4. Perda da audição

A exposição a níveis elevados de ruído pode causar danos permanentes à audição. Isso ocorre porque o ruído intenso pode danificar as células auditivas no ouvido interno, levando à perda auditiva.

A exposição a ruídos altos e prolongados é a principal causa de perda auditiva induzida pelo ruído, que é uma condição irreversível e pode levar à surdez.

5. Aumento do estresse

A poluição sonora pode aumentar os níveis de estresse no corpo. Isso ocorre porque o ruído constante pode estimular a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol.

O aumento dos níveis de cortisol pode levar a uma série de efeitos negativos na saúde, incluindo pressão alta, doenças cardíacas, depressão e ansiedade.

6. Doenças cardiovasculares

A exposição prolongada a níveis elevados de ruído pode levar a um aumento do risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão, doença arterial coronariana e acidente vascular cerebral. Isso ocorre porque o ruído constante pode levar ao estresse crônico, o que pode afetar o sistema cardiovascular. Além disso, o ruído pode interferir no sono e levar a distúrbios do sono, que também podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

7. Redução da memória e de concentração

A poluição sonora pode prejudicar a memória e a concentração.

A exposição ao ruído constante pode interferir na capacidade do cérebro de processar informações, portanto, prejudicando a memória e a habilidade de concentração. Isso pode levar a dificuldades no trabalho e na escola. Além disso, pode afetar a qualidade de vida das pessoas.

Como diminuir os efeitos da poluição sonora no organismo?

Existem algumas medidas que podem ser tomadas para diminuir os efeitos negativos da poluição sonora no organismo, tais como:

• Reduzir a exposição ao ruído: evitar áreas com ruído elevado, como próximo a rodovias ou áreas industriais, e utilizar protetores auriculares.
• Implementar políticas de controle de ruído em áreas urbanas e industriais, como a redução do limite de ruído permitido em áreas residenciais e a instalação de barreiras acústicas em rodovias.
• Melhorar o isolamento acústico em residências e edifícios para reduzir a entrada de ruído externo.
• Praticar técnicas de relaxamento, como meditação, ioga ou exercícios de respiração profunda, para reduzir os níveis de estresse no corpo.
• Dormir em um ambiente silencioso e tranquilo, evitando a exposição a ruídos durante o sono.
• Evitar o uso de fones de ouvido com volume elevado por longos períodos de tempo, pois isso pode aumentar o risco de perda auditiva induzida por ruído.

Como vimos, existem maneiras de diminuir a poluição sonora sobre o organismo. Entre elas, estão a redução da exposição ao ruído, o uso de proteção auricular e a implementação de políticas de controle de ruído. Também podem ajudar a melhoria do isolamento acústico, o uso de técnicas de relaxamento e a redução do volume dos fones de ouvido. 

Medidas de políticas públicas e de conscientização individual, podem ajudar a diminuir os efeitos negativos da poluição sonora no corpo humano.

Fontes: Saúde, Senado, Iberdrola, Isover, Beecorp, Abbottbrasil