Já ouviu falar no Setembro Amarelo? Esse mês é super importante porque marca uma campanha mundial voltada para a prevenção do suicídio. Durante todo o mês de setembro, o objetivo é conscientizar as pessoas sobre a importância de cuidar da saúde mental e oferecer apoio a quem está passando por momentos difíceis.
Além disso, essa campanha busca quebrar o tabu em torno do tema e incentivar que mais pessoas falem abertamente sobre seus sentimentos e busquem ajuda quando necessário.
E aí, vamos saber um pouco mais sobre esse mês tão importante? Continue com a gente!
O que é o Setembro Amarelo?
Setembro Amarelo é uma campanha anual sobre a prevenção do suicídio. O objetivo do Setembro Amarelo é quebrar o tabu em torno do tema e fornecer informações sobre como identificar e lidar com pessoas que estejam enfrentando crises emocionais, oferecendo apoio e orientações.
Além disso, busca-se também promover o acesso aos serviços de saúde mental, como o CVV, que disponibiliza um serviço de atendimento telefônico gratuito e 24 horas por dia para acolher quem está passando por dificuldades emocionais e precisa de ajuda. A campanha incentiva a empatia, a solidariedade e a valorização da vida, estimulando a conversa aberta sobre o assunto e a conscientização de que o suicídio pode ser prevenido.
Dessa forma, é fundamental entender que o Setembro Amarelo não se trata apenas de um mês de conscientização, mas sim de um convite para a reflexão contínua sobre a importância da saúde mental e a valorização da vida. A sociedade como um todo pode desempenhar um papel fundamental na prevenção do suicídio, seja por meio da disseminação de informações, do apoio emocional ou da busca por ajuda profissional.
Portanto, é fundamental estar atento aos sinais, demonstrar compreensão, acolhimento e, principalmente, oferecer esperança e auxílio àqueles que se encontram em situações de vulnerabilidade emocional.
Setembro Amarelo 2024
No dia 10 de setembro, é celebrado o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, uma data importante para refletir sobre a saúde mental. Nesse dia, a ideia é promover a conscientização e discutir maneiras de oferecer apoio para quem está passando por momentos difíceis.
Dessa forma, a campanha busca não só abrir o diálogo sobre o tema, mas também destacar as atitudes que todos nós podemos adotar para ajudar em situações delicadas.
Neste ano, a mensagem principal é clara e direta: “Se precisar, peça ajuda!”. Lembre-se de que conversar com alguém pode fazer toda a diferença, e há várias formas de apoio disponíveis. Além disso, aprender a ouvir essas pessoas que, como todo o sofrimento, pensam em suicídio por não ver saída, é fundamental. Vamos juntos, um pelo outro, combater o suicídio.
Infelizmente, de acordo com a OMS, no mundo todo já foram registrados mais de 700 mil casos de suicídio oficialmente registrados. No Brasil, o número é bem desanimador: no Brasil chega-se a, pelo menos, 14 mil casos todos os anos. São, portanto, pelos menos 38 vidas perdidas todos os dias.
Qual é a importância do Setembro Amarelo?
1- Conscientizar sobre o suicídio e saúde mental
Como dá pra ver nos dados, o suicídio é um problema sério que atinge muitas pessoas em todo o mundo. Por isso, é essencial enfrentar e acabar com os estigmas que ainda existem sobre o assunto. Combater esses preconceitos não só ajuda a promover a saúde mental, mas também pode reduzir o número de casos.
Logo, precisamos falar abertamente sobre o tema, oferecer apoio e criar espaços seguros para que todos se sintam à vontade para buscar ajuda.
2- Prevenção de novos casos
A proposta é reduzir os casos de suicídio, e o melhor caminho para isso é abrir espaço para o diálogo. Por isso, é fundamental que familiares, amigos e pessoas próximas estejam atentos e preparados para oferecer apoio de verdade. Uma escuta ativa, onde realmente se presta atenção no que o outro diz, faz toda a diferença.
Diante disso, é importante criar um ambiente de confiança, onde ninguém se sinta julgado por compartilhar seus sentimentos e dificuldades. O mais importante: lembrando que falar sobre o problema é o primeiro passo para encontrar uma solução.
3- Combater os estigmas
O objetivo principal da campanha é incentivar as pessoas a buscarem apoio e ajuda nos momentos difíceis, especialmente quando parece não haver saída. Além disso, quer acabar com os estigmas em torno desse tipo de problema, como a ideia equivocada de que é “frescura” ou algo sem importância.
O Setembro Amarelo também foca em como todos podemos ajudar, reconhecendo que muitos têm medo de serem julgados. A ideia é promover empatia e compreensão, mostrando que é fundamental ser acolhedor e lembrar que ninguém está sozinho nessas situações.
4- Promover saúde mental
Suicídio e saúde mental são assuntos super importantes, porque ter uma mente equilibrada faz toda a diferença na hora de enfrentar os desafios do dia a dia. Por isso, buscar ajuda psicológica e investir no autoconhecimento são passos valiosos para cuidar da saúde mental e, assim, reduzir os casos de suicídio.
5- Mobilização
A mobilização social tem um papel essencial quando o assunto é conscientização. Por isso, várias palestras e eventos são organizados para promover conversas abertas sobre esse problema e suas possíveis soluções. Além disso, iluminar os prédios com a cor amarela, que simboliza a vida e a esperança, é uma forma marcante de chamar a atenção e mostrar que estamos juntos nessa causa.
6- Falar sobre o dia mundial do combate ao suicídio
O dia 10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. Essa data foi escolhida justamente para chamar atenção para a importância do tema e a necessidade de falar sobre ele. Portanto, a ideia é mostrar que ninguém está sozinho e que cada vida é valiosa. Sua vida importa, e o apoio é essencial para quem enfrenta momentos difíceis.
Qual é a origem do Setembro Amarelo?
A campanha teve origem em 1994 nos Estados Unidos, quando um jovem chamado Mike Emme tirou sua própria vida ao se jogar de uma ponte. Seus amigos e familiares decidiram criar um movimento para conscientizar a população sobre a importância da prevenção do suicídio. A cor amarela foi escolhida para representar a campanha devido à sua associação com o sol, que simboliza a vida e a luz.
No entanto, no Brasil, só em 2014, sempre no dia 10, que esse mês foi oficialmente adicionada à campanha anual, através do posicionamento do presidente da ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria), Antônio Geraldo da Silva. Desde então, muitas ações foram definidas como forma de exercer a conscientização sobre esse problema tão sensível.
Principais causas do suicídio
O suicídio é uma questão complexa e multifacetada, que pode ser impulsionada por uma série de fatores individuais e sociais. Embora cada caso seja único, existem algumas causas comuns que estão frequentemente presentes nos episódios de suicídio.
Um dos principais fatores de risco para o suicídio é a doença mental, especialmente a depressão. Aqueles que sofrem de transtornos mentais, como depressão, transtorno bipolar ou esquizofrenia, têm um maior risco de suicídio. A doença mental pode afetar gravemente o funcionamento emocional e cognitivo de uma pessoa, elevando sentimentos de desesperança, desamparo e isolamento social, o que pode levar ao pensamento suicida.
Outro fator comum é a presença de problemas de relacionamento, incluindo a falta de suporte social. Sentir-se sozinho, isolado ou alienado pode aumentar a probabilidade de alguém considerar o suicídio como uma solução para seus problemas. Isso pode ser especialmente verdadeiro em indivíduos que enfrentam o divórcio, a perda de um ente querido, dificuldades financeiras ou abusos físicos, psicológicos ou sexuais.
Os impulsos suicidas também podem ser desencadeados por eventos estressantes da vida, como a perda de emprego, falência financeira, problemas legais ou conflitos familiares. Esses eventos podem fazer com que uma pessoa se sinta sobrecarregada e sem esperança de que as coisas possam melhorar.
Além disso, alguns fatores de risco potenciais incluem histórico familiar de suicídio, acesso a armas de fogo, abuso de substâncias, tentativas prévias de suicídio e exposição a comportamentos suicidas de outras pessoas.
Por fim, é importante ressaltar que o suicídio não é causado por uma única situação ou fator isolado, mas sim por uma combinação de elementos que podem se acumular ao longo do tempo.
10 frases motivadoras que podem ser usadas no Setembro Amarelo
- “Não desista do amor, não desista de amar, não se entregue à dor, porque ela um dia vai passar…” (Padre Fábio de Melo)
- “Tá tudo bem não estar bem o tempo todo. Tá tudo bem chorar, ficar com raiva, sentir tristeza, medo. Mas não permita que esses sentimentos tomem decisões por você. Se precisar, procure ajuda! Lembre-se: você é forte para enfrentar essa tempestade.”
- “Viva um dia de cada vez. Não deixe a tempestade de hoje definir o rumo da sua vida inteira. O sol logo vai voltar e tudo vai fazer sentido de novo. Não desista!”
- “Sabe essa dor que parece que vai te consumir por dentro? Ela é temporária, eu juro! E você é, sim, forte o suficiente para enfrentá-la! Nunca desista!”
- “O diálogo pode curar vidas. Peça ajuda. Converse com alguém. Compartilhe sua dor, suas angústias. Ou então ofereça o ombro e o colo a quem precisa. Uma simples atitude pode salvar vidas.”
- “Há muitas pessoas à nossa volta precisando de ajuda, de uma palavra amiga, pensando em desistir. E, às vezes, uma pequena ação pode mudar tudo. Escute, doe seu tempo, mande mensagem. Custa tão pouco se colocar no lugar do outro.”
- “Depressão não é frescura. Só você sabe o que te dói, o que te consome por dentro. Quando pensar em desistir, busque ajuda. A um familiar, um amigo, um profissional ou outra pessoa de confiança. Você é forte para enfrentar qualquer coisa!”
- “Não desista. Geralmente é a última chave no chaveiro que abre a porta.” (Paulo Coelho)
- “Abrace e reviva todos os momentos que te fizeram feliz na estrada da vida. Para que os motivos que te fizeram chorar nunca tenham forças para te destruir.” (Evandro Zan)
- “Nossa existência, com todos os seus altos e baixos, com suas fases de estiagem ou de florescimento, nos permite experiências únicas, que fazem da vida uma verdadeira dádiva.” (Rafael Nolêto)
Fontes: O Pensador, Unimed Londrina, Viver Bem, Brasil Escola, Blog Primaveras, Terra, TJDFE, IFPB, Setembro Amarelo
