Ao longo do dia, nos distraímos a cada poucos minutos. Isso acontece porque não planejamos a tempo as pausas. A Técnica Pomodoro permite pausas ao longo do dia, para que você saiba quando poderá se desconectar e se distrair por um momento.
Tarefas em aberto, como estudar, pesquisar ou até mesmo escrever, podem se arrastar por dias se você não tomar cuidado. Portanto, ao encaixar esses tipos de atividades em pomodoros, você coloca um limite de tempo para elas, o que o ajudará a "completá-las".
O Método Pomodoro pode ser muito divertido; pois o cronômetro funciona como uma contagem regressiva para a tarefa em mãos. Assim, você sentirá que está trabalhando contra o relógio, tentando “passar uma fase” ou “ganhar o jogo”.
Para aqueles que lutam contra a procrastinação, o Método Pomodoro pode mantê-lo motivado. Com essa técnica, você sabe quando e quanto tempo precisa trabalhar, e sabe exatamente quando vai pausar e obter alguma recompensa, no caso o descanso.
A procrastinação é um desafio que todos nós já enfrentamos. Desde que a humanidade existe, temos lutado para atrasar, evitar e procrastinar em questões que são importantes para nós. Veja algumas dicas para superar isso:
- Perceba que tarefas acumuladas podem interferir na sua produtividade; - Ajuste o diálogo interior consigo mesmo. - Use seu calendário ou uma agenda e aplique a Técnica Pomodoro, para ajudá-lo; - Comece o dia com sua tarefa mais difícil;
- Divida tarefas muito exigentes em partes; - Mantenha o foco em seus objetivos, mas evite pensar demais somente neles; - Construa uma rotina para fazer algo que você não quer fazer; - Ao longo do caminho agrade a si mesmo com pequenas recompensas.