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6 coisas que causam mau hálito e as pessoas não sabem

Você sabia o jeito que você mastiga pode deixar você com bafo? Descubra, na lista abaixo, 6 coisas que causam mau hálito e as pessoas não sabem.

Conhecido também como halitose, o mau hálito, infelizmente, não é algo tão raro assim. Isso porque, ao contrário do que as pessoas pensam, não é só a falta da escovação dos dentes ou problemas estomacais que originam esse tremendo problema.

Como você já viu aqui, existe uma lista de alimentos capazes de mudar o odor do corpo humano e, claro, alguns podem colaborar para o aparecimento do bafinho também. Aliás, um dos grandes vilões desse cheiro ruim que se acumula na boca pode ser o café, como você também já viu aqui, nessa outra matéria.

Mas, não é só o que você come que pode dar início desse tormento em sua vida. Muitos outros fatores podem desencadear o mau hálito nas pessoas, como você vai ver na lista que preparamos abaixo. O pior disso tudo, entretanto, é que coisas bobas do dia-a-dia, com a ingestão de bebidas açucaradas e até mesmo a falta de uma mastigação eficiente estão nessa seleção de motivadores do mau odor.

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Aliás, conforme os especialistas, o grande problema são os fatores que desencadeiam a presença de bactérias que se alimentam de moléculas de proteína e que liberam o enxofre. Este último, claro, deixa tudo no mundo menos cheiroso.

Quer entender melhor como tudo isso funciona? Então, confira a lista abaixo e descubra se você também está cometendo erros que podem comprometer o frescor de seu hálito.

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Confira 6 coisas que causam mau hálito e as pessoas não sabem:

1. Saburra

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O nome é feio e a aparência do problema também não é nada bonita. Isso porque saburra é aquela camada branca e pouco higiênica que se forma sobre a linha, sabe? Especialistas contam que ela se origina no estômago devido a problemas digestivos.

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Mas, a própria língua, com saburra ou não, pode ser um agente do mau hálito, sabia? As vilosidades dela acabam acumulando restos de comida e células mortas que se desprendem da mucosa e ficam presas nesses pequenos filetes, se deteriorando.

Então, além da escovação normal dos dentes, e do fio dental, é preciso incluir na higienização bucal diária a raspagem da língua. Por isso, a limpeza da boca e a prevenção contra o mau hálito só está completa se você se preocupa também com a limpeza da língua.

E, como feridas na boca também podem prejudicar o frescor de seu hálito, melhor aprender também como tratar das aftas, nessa outra matéria aqui.

2. Cáries e inflamações

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Outra coisa que pode provocar mau hálito são os problemas periodontais, ou seja, nos dentes. Cáries e inflamações, além de outras coisas nojentas que podem acontecer com os dentes ou ao redor deles, são terríveis para o odor de sua boca.

Inflamações na gengiva também são terríveis para o problema, já que também favorecem a atuação de bactérias e, consequentemente, do mau hálito.

3. Falta de horário para comer

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Você não pode comer apenas três vezes por dia, sabia? Isso ferra o bom funcionamento de seu metabolismo e, claro, colabora para que você tenha mau hálito.

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Se você passa muito tempo sem comer, seu estômago acaba produzindo mais suco gástrico e, por isso, estimula o aparecimento do mau odor na boca. Beliscar algum lanchinho entre as principais refeições ajuda e evitar isso.

4. Mastigação errada

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Comer mais vezes ao dia também ajuda com outro problema: a saburra. Isso porque o atrito do alimento com a língua, durante a mastigação, ajuda na limpeza da língua e acaba com aquela camada branca.

Mas, se você tiver uma mastigação errada – e entenda-se por isso a mastigação rápida demais e insuficiente para triturar bem os alimentos – esse processo não vai ajudar em nada a melhorar seu hálito.

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5. Alimentos ácidos

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Alimentos ácidos ou ricos em açúcar, como bebidas alcoólicas e refrigerantes; contribuem para a descamação da mucosa da boca e não são indicados se a intenção é evitar o mau hálito. Quando você força a descamação, acaba contribuindo para a formação da saburra na língua, por exemplo.

6. Estresse

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Este é o grande motivador dos problemas que descrevemos anteriormente e que causam mau hálito, já que pessoas estressadas estão sempre comendo rápido demais para não perder o horário, escolhem mal os alimentos, perdem o horário das refeições e assim por diante.

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Além disso, quando o estresse está alto, a ansiedade contribui para que a produção de saliva diminua, deixando a boca seca mais rápido e por mais tempo, o que também facilita a produção de saburra e o aparecimento do mau hálito.

E, por falar em cheiros nada agradáveis, você deveria ler ainda: Qual será o pior cheiro do mundo?

Fonte: Bolsa de Mulher, Minha Saúde, Eu Sem Fronteiras

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