Com a aproximação do dia do beijo, 13 de abril, é hora de saber mais sobre os benefícios dessa prática tão comum na nossa vida.
O beijo é um ato de carinho e comunhão entre duas pessoas. Ele pode ter uma conotação de afeto, entre pais e filhos, por exemplo, mas também ser uma afirmação de amor e desejo entre casais enamorados.
O que nem todos sabem, no entanto, é que, ao beijar, além das sensações agradáveis proporcionadas, adquirimos outros benefícios. De acordo com pesquisas científicas, o ato de beijar pode ser benéfico para a saúde biológica e a psicológica, também.
Ao beijar, diversas reações são desencadeadas pelo corpo todo, aumentando a produção da ocitocina e da endorfina. Assim, estes neurotransmissores fazem com que o estresse seja amenizado, proporcionando uma sensação de bem estar e prazer.
Porém, nem sempre o beijo foi usado exclusivamente como uma demonstração de amor. Por exemplo, durante o período medieval, o beijo na boca representava um contrato feito entre o senhor feudal e seu vassalo. Ou seja, era a maneira física que selava um contrato. Teria vindo daí a expressão “selinho”?
Com o advento do romantismo (Romeu e Julieta, por exemplo, foi escrito por Shakespeare em 1597), o beijo passou, cada vez mais, a ter envolvimento romântico, principalmente após o Renascimento.
Atualmente, cientistas comprovaram que o beijo na boca vai muito além de uma demonstração de afeto ou sensualidade. O beijo pode ajudar a aumentar a imunidade do corpo, a queimar calorias e, até mesmo, na higienização da boca. Veja a seguir.
Principais benefícios do beijo na boca
1- Combate ao estresse
Quando beijamos, o nosso corpo libera hormônios como a endorfina, que promove a sensação de prazer e bem-estar, e a ocitocina, que é conhecida como o “hormônio do amor” por estar associada à sensação de conexão e afeto entre as pessoas.
Esses hormônios ajudam a reduzir o nível de cortisol, o hormônio do estresse, no organismo, o que pode aliviar a tensão e a ansiedade.
Além disso, o beijo pode ajudar a relaxar os músculos da face e do corpo, reduzindo a tensão física causada pelo estresse.
Por esses motivos, o beijo pode ser considerado uma forma natural e prazerosa de aliviar o estresse do dia a dia.
2- Aumentar a imunidade
Existem estudos que indicam que beijar pode sim aumentar a imunidade.
Durante o beijo, ocorre uma troca de saliva e, consequentemente, de microrganismos presentes na boca, o que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Cerca de 80 milhões de bactérias são trocadas durante o beijo. Mas, ao contrário do que muitos acreditam, essa troca de bactérias não é maléfica para o organismo, pelo contrário.
Ademais, o beijo também estimula a produção de anticorpos, que ajudam a combater doenças e infecções. No entanto, também é preciso ter cuidado ao beijar alguém, pois a saliva contaminada pode transmitir vírus ou bactérias que causam doenças infecciosas como, mononucleose e herpes.
Assim, é importante lembrar que o aumento da imunidade pelo beijo não é algo totalmente garantido e que outros fatores, como alimentação saudável e atividade física, também são importantes para manter a saúde do sistema imunológico em dia.
3- O beijo proporciona bem estar
O beijo pode proporcionar bem-estar emocional e psicológico. Durante o beijo, o cérebro libera neurotransmissores como dopamina, serotonina e ocitocina, que são responsáveis por estimular sentimentos de prazer, felicidade, relaxamento e vínculo afetivo.
Além disso, o beijo também pode aumentar a autoestima e a sensação de conexão com o parceiro, o que contribui para a saúde emocional e a qualidade dos relacionamentos.
Quando os níveis de endorfinas estão baixos no corpo, isso causa irritabilidade, tristeza, impulsividade e distúrbios emocionais. Por isso, ao beijar, essas sensações são substituídas por sensações prazerosas, pois o beijo aumenta a liberação de endorfinas.
Portanto, nada como um bom beijo para ajudar a equilibrar a produção desse hormônio, e assim, ter mais disposição no dia a dia, e uma qualidade de vida melhor.
4- Estimula os sentidos e o prazer
Segundo o psicólogo e pesquisador Diego Henrique Viviane, do Instituto Paulista de Sexualidade, “o beijo não se resume ao contato entre os lábios, é um disparador para todas as sensações corporais”, afirma.
Isso acontece porque o ato de beijar inclui diversas ações sensoriais no corpo:
- O tato, do toque dos lábios e do encontro corporal.
- O olfato, estimulado ao sentir o cheiro do parceiro, principalmente junto ao rosto.
- O paladar, representado pelo gosto do corpo do parceiro, de sua boca e pele.
- A audição, que permite ouvir a respiração e os ruídos que fazem parte de um bom beijo.
- A visão, com a observação do corpo do outro, estimulando mais ainda o prazer.
5- Previne rugas
Ao beijar na boca, você movimenta cerca de 30 músculos, sendo que 17 deles são da língua. Portanto, além de ser um ato prazeroso, outro benefício do beijo é ser um excelente exercício para fortalecer a musculatura facial, prevenindo o aparecimento de rugas.
No entanto, não há evidências científicas concretas, até o momento, que comprovem que o beijo previne rugas. Ou que estimule o uso dos músculos faciais de forma significativa a ponto de amenizar seu surgimento.
O ato de beijar, entretanto, pode aumentar a circulação sanguínea na região dos lábios e bochechas, o que pode contribuir para a saúde da pele. Além disso, beijar pode ajudar a liberar endorfinas, que promovem sensação de bem-estar e relaxamento, e isso pode contribuir para uma aparência mais jovial e descansada.
Essa aparência e sensação de jovialidade podem ser, assim, as responsáveis pela noção de que beijar previne rugas.
6- O beijo melhora a circulação
Durante o beijo, é normal o aumento dos batimentos cardíacos, podendo chegar a 150 batimentos por minuto, o que ajuda a oxigenar o sangue e, consequentemente, melhorar a frequência cardíaca.
Essa excitação que acontece durante o beijo faz com que haja uma dilatação dos vasos sanguíneos no corpo todo. Portanto, a abertura dos vasos, juntamente com a aceleração da frequência cardíaca, ajuda a aumentar a circulação do sangue.
Consequentemente, a circulação melhora, as células do corpo ficam mais nutridas, amenizando dores como, enxaqueca, dor de cabeça, artrites, fibromialgia, problemas musculares, etc. Por fim, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
No entanto, é importante lembrar que beijar não é uma forma de tratamento médico para problemas circulatórios graves e que outras medidas de cuidado com a saúde devem ser adotadas.
7- Aumenta a autoestima
De acordo com psicólogos, aumentar a autoestima também faz parte dos benefícios do beijo, pois proporciona a sensação de ser amado, desejado e atraente para a outra pessoa. Essas sensações ajudam na autoconfiança e na autoestima, deixando a pessoa mais a vontade consigo mesmo para expressar suas emoções e prazer.
Isso ocorre porque quando beijamos, nosso corpo libera endorfina, serotonina e dopamina, que são neurotransmissores associados a sensações de prazer e felicidade.
Além disso, o beijo pode fortalecer a conexão emocional entre duas pessoas, o que pode aumentar a sensação de segurança e bem-estar. Tudo isso contribui para a melhora da autoestima.
8- O beijo queima calorias
Pode não parecer, mas beijar na boca queima calorias, afinal, o beijo é um exercício muscular. Portanto, ao beijar durante um minuto, você pode perder até 26 calorias.
A queima calórica acontece não tanto pelo esforço físico, mas principalmente devido ao aumento dos batimentos cardíacos.
Embora o número de calorias queimadas varie dependendo da intensidade e duração do beijo, estima-se que em média uma pessoa possa queimar de 2 a 3 calorias por minuto de beijo. Além disso, beijar também pode ajudar a aumentar o metabolismo, o que pode contribuir para a queima de calorias ao longo do dia. Agora me diz se esse não é um dos melhores benefícios do beijo?
9- Alivia sintomas de alergia
Os sintomas de alergia são causados por uma resposta do sistema imunológico do corpo a substâncias estranhas, como pólen, poeira ou pelos de animais, e não há relação conhecida, por enquanto, entre o beijo e a redução desses sintomas.
O beijo, porém, pode proporcionar uma sensação de bem-estar e felicidade, o que pode ajudar a melhorar o humor e a reduzir o estresse, que podem agravar os sintomas de alergia em algumas pessoas.
No entanto, segundo um estudo japonês, beijar na boca durante 30 minutos, ajuda a diminuir os níveis de proteínas responsáveis por desencadear sintomas de alergias sazonais. De acordo com a pesquisa, o beijo na boca estimula a produção de histamina, que é uma substância que auxilia no alívio e prevenção dos sintomas de alergias, como espirros e congestão nasal.
10- Ajuda na higiene bucal
Durante o beijo, a produção de saliva aumenta consideravelmente, e essa saliva pode ajudar na limpeza bucal. Ela ajuda na eliminação de bactérias nocivas e evitando o acúmulo de placas bacterianas, cáries e outras doenças bucais.
Entretanto, o ato de beijar não é considerado uma forma eficaz de higiene bucal. Na verdade, se os beijoqueiros não tiverem uma boa higiene bucal, podem até mesmo aumentar a quantidade de bactérias na boca. Isso, então, poderia causar problemas como cáries e doenças gengivais.
Tal ocorre porque muitas das bactérias presentes na boca são transmitidas de pessoa para pessoa durante o beijo, especialmente se uma das pessoas tiver uma infecção oral ativa. Além disso, a saliva contém açúcares que podem alimentar as bactérias e causar danos aos dentes.
Ou seja, para manter uma boa higiene bucal, é recomendado escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia. Além disso, usar fio dental regularmente e visitar o dentistapara exames e limpezas profissionais.
Uma vez garantida a higiene bucal, aí sim, o ato de beijar atua positivamente na higiene bucal.
11- Ajuda a reduzir a dor
Beijar pode ajudar a reduzir a dor por meio da liberação de endorfinas, que são neurotransmissores produzidos pelo corpo que podem ajudar a aliviar a dor e a tensão muscular. Durante o beijo, o corpo libera uma série de hormônios e neurotransmissores, como a dopamina, a ocitocina e as endorfinas, que promovem a sensação de prazer e bem-estar.
As endorfinas em particular têm um efeito analgésico natural, que pode ajudar a reduzir a dor de cabeça e outras dores corporais. Além disso, o beijo pode ajudar a aliviar a tensão muscular e a promover a sensação de relaxamento, o que pode ser benéfico para quem sofre de dores musculares ou tensão no pescoço e nos ombros.
É importante lembrar que o beijo não é uma forma de tratamento médico para a dor e não deve ser usado como substituto para cuidados médicos adequados. Se você está sofrendo de dor crônica ou aguda, é importante procurar orientação médica para determinar a causa da dor e o tratamento adequado.
Se você gostou de saber mais sobre os benefícios do beijo, veja também: Beijo na boca, quando e como surgiu? Conheça a história do beijo.
Fontes: fsfx, litoplan, Conquiste sua vida, Minha vida, Dr.Consulta
