Para aprender como ganhar massa muscular precisa-se conhecer mais a respeito do funcionamento do organismo diante de diferentes estímulos.
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Os suplementos para ganhar massa muscular são ideais para identificar os resultados dos treinos, desde que consumidos adequadamente.
A ciência explica que tomar banho depois de comer não tenha problema, desde que não se faça exercício físico intenso após a refeição.
A dor nas articulações pode ser causada tanto por lesões, doenças, inflamação das juntas ou até mesmo pela idade avançada.
O batimento cardíaco varia de acordo com a idade de cada pessoa. É importante saber a frequência cardíaca ideal para ter um coração saudável.
Manter uma postura correta não é muito fácil, mas é essencial saber como corrigir a postura para manter a saúde e o bem estar do corpo.
Para uma vida saudável, é necessário fortalecer o coração. Para isso, há exercícios físicos e alimentos que são ideais para manter a saúde.
Os benefícios da caminhada são inúmeros, além de proporcionar uma vida mais ativa e saudável, é a atividade física que ajuda a emagrecer.
O CrossFit surgiu no início dos anos 2000 como alternativa às academias tradicionais e conquista cada vez mais adeptos no mundo todo.
Já mediu seus batimentos cardíacos? Sabe qual a relação da frequência cardíaca com a prática de atividades físicas? E com seu condicionamento físico?
Já ouviu ou conhece alguém que faz parkour? Se você ainda é leigo sobre a prática, leia e descubra mais sobre essa modalidade.
Considerada o segredo da felicidade, e de várias outras boas sensações, a endorfina por nosso organismo. Saiba de onde ela vem e como você pode estimular seu corpo a produzi-la todos os dias, além de conhecer os benefícios que ela traz à saúde.
Praticamente todo mundo tem gordura localizada. Mas poucos são os que realmente sabem como se livrar dela. A técnica é bem mais simples do que parece!