19 remédios caseiros para dor de garganta

Os remédios caseiros para dor de garganta podem nos salvar do incômodo que essa condição causa. Alguns anti-inflamatórios e antibióticos, por exemplo, limão e mel, estão presentes em muitos lares e podem realmente aliviar o desconforto.

No entanto, é importante ter em mente que, caso a dor de garganta não desapareça com esses métodos, entre 7 e 14 dias, o médico deve ser procurado. Isso, porque, por mais que, esse sintoma seja causado por algumas doenças, como resfriado e gripe, esse incômodo pode ser sinal também de outras infecções.

Em casos de doenças mais graves, se não tratadas adequadamente, podem se tornar infecções mais sérias, inclusive, por exemplo, tuberculose, pneumonia e sepse. Assim, é importante ficar de olho mesmo tomando os remédios caseiros para a dor de garganta.

19 remédios caseiros para aliviar a dor de garganta

1. Gargarejo com água, limão e hortelã

Uma boa sugestão para ajudar a aliviar sua dor de garganta, mesmo que causada por uma doença, é beber água morna com limão, uma fruta que, aliás, apresenta diversas utilidades.

Isso ocorre, pois essa receita adiciona uma pequena dose extra de vitamina C ao seu organismo. Assim, pelo fato de a vitamina C estimular o sistema imunológico, ela pode, inclusive, te auxiliar a superar resfriados.

Além disso, misturar um pouco de mel à solução de água, hortelã e limão também pode tratar dores de garganta e tosse.

Ingredientes

• Água;
• 1 limão;
• 5 folhas de hortelã.

Modo de preparo

• Primeiramente, adicione 350 ml de água em uma chaleira convencional, leve ao fogo até ferver;
• Assim que ferver, desligue, coloque as folhas de hortelã, esprema o suco do limão e aguarde até ficar morno;
• Faça uma sessão ao acordar e uma antes de dormir, gargareje durante 30 segundos;
• Depois do gargarejo, você pode expelir ou pode engolir a solução.

2. Chá de orégano com limão é um bom remédio para a garganta

Outra boa receita para reduzir o incômodo na garganta é o chá de orégano com limão.

Isso é possível, pelo fato de o orégano agir como antisséptico e ser rico em antioxidantes. Dessa forma, ele limpa o aparelho respiratório, ajuda a neutralizar os radicais livres — moléculas instáveis que podem fazer mal à saúde — e também a reduzir inflamações.

Ingredientes

• Água;
• 10g de orégano (um saquinho);
• 1 limão.

Modo de preparo

• Em primeiro lugar, adicione 350 ml de água em uma chaleira convencional;
• Logo após, antes de levantar fervura, acrescente os 10g de orégano;
• Em seguida, acrescente o limão;
• Então, assim que ferver, desligue o fogo e coe a mistura;
• Depois, é só tomar.

Observação: não acrescente açúcar e nem sal à mistura.

3. Xarope caseiro de vinagre de maçã com mel

Que o vinagre é um santo remédio, todo mundo já sabe, uma vez que ele ajuda a prevenir vários males em virtude de suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Por isso, ele pode ser bem eficaz no alívio da tosse e dor de garganta se misturado com mel, mas é importante respeitar as proporções.

Ingredientes

• 200 ml de vinagre;
• 200 ml de mel.

Modo de preparo

• Primeiramente, esquente 200 ml de vinagre em uma panela, sem deixar ferver;
• Em seguida, mova o vinagre quente para um pote de vidro, acrescente o mel, tampe e agite até a mistura ficar homogênea;
• Depois, é só tomar o xarope caseiro de 4 em 4 horas.

Observação: o gosto não é dos melhores, no entanto, é como tirar o incômodo na garganta com a mão!

4. Alho é um santo remédio para dor de garganta

O alho que utilizamos na cozinha, além de temperar, conta com um composto chamado alicina. Esse componente, aliás, é capaz de matar as bactérias e os germes, inclusive, os que causam dor de garganta.

Por isso, quando você mastiga um dente de alho fresco, você consegue aproveitar esses e outros benefícios. Mas, para isso, é preciso fazer o uso corretamente.

Em suma, o alho precisa ser cortado ao meio e cada metade deve se acomodar em uma bochecha (na parte interna), como uma pastilha para tosse.

Obviamente, o hálito não vai ser o melhor do mundo, mas você pode tratar esse problema, no entanto, o processo ajuda bastante contra a dor de garganta se feito, pelo menos, uma vez por dia.

Além disso, você também pode fazer o chá seguindo a receita abaixo:

Ingredientes

• 200 ml de água;
• 4 dentes de alho.

Modo de preparo

• Em primeiro lugar, ferva cerca de 250 mL de água;
• Em seguida, amasse o alho e o coloque em uma xícara;
• Depois, adicione água fervente e abafe com um pano;
• Por fim, deixe descansar por cerca de 10 minutos e beba morno, sem adoçar.

5. Vapor de água

Outra excelente sugestão para atenuar o incômodo na garganta é o vapor de água, já que, às vezes, o desconforto não vem, exatamente, de uma inflamação, mas de irritações, especialmente se o clima estiver seco.

Se esse for seu caso, o vapor de água pode, sobretudo, ajudar bastante a umidificar o ambiente e a aliviar a dor de garganta. Para isso, você deve colocar a água para ferver e aspirar o vapor. Outra alternativa, aliás, é a utilização do umidificador de ambiente.

Se você quiser reduzir a congestão nasal, você pode usar essência de eucalipto junto com o vapor.

Ingredientes

• 1 litro de água;
• 5 gotas de óleo de eucalipto;
• 1 colher (chá) de sal.

Modo de preparo

• Primeiramente, ferva 1 litro de água e despeje com cuidado o líquido em uma bacia;
• Em seguida, adicione as gotas do óleo de eucalipto e a colher de sal;
• Depois, cubra a cabeça com uma toalha e comece a inalar o vapor;
• Faça o procedimento por 15 minutos, repetindo 2 a 3 vezes ao dia.

6. Gargarejo com bicarbonato de sódio

Outro grande aliado é bicarbonato de sódio que, em virtude de suas propriedades bactericidas, ajuda a combater a inflamação e a dor de garganta.

Assim, para aproveitar seus benefícios, basta diluir meia colher de chá de sal e meia colher de chá de bicarbonato em uma xícara de água morna.

O gargarejo deve ser feito (sem engolir o conteúdo) duas vezes seguidas, pelo menos três vezes ao dia.

Ingredientes

• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio;
• 1 xícara de água morna.

Modo de preparo

• Primeiramente, adicione 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em 1 xícara de água morna e mexa até ficar uma mistura homogênea;
• Depois, gargareje o máximo de tempo que conseguir e cuspa, repetindo 2 vezes seguidas.

7. Mastigar cravos é mais um ótimo remédio para garganta

O cravo-da-índia é mais um ótimo remédio caseiro, sobretudo, porque tem funções analgésicas devido ao eugenol, um composto presente em seu óleo. A substância, para quem não sabe, é um potente antisséptico e, inclusive, um antibacteriano natural.

A fim de aproveitar todos esses benefícios, você só precisa mastigar alguns cravinhos algumas vezes por dia. Mas, se quiser ir além, faça um chá usando cravo, de acordo com a receita abaixo:

Ingredientes

• 1 colher de cravo (10 gramas);
• 1 litro de água.

Modo de preparo

• Em primeiro lugar, misture os dois ingredientes e leve ao fogo até alcançar a fervura;
• Em seguida, deixe ferver por 10 minutos e, só então, desligue;
• Por fim, mantenha o recipiente abafado, até esfriar um pouco e coe, e consuma, preferencialmente, três vezes ao longo do dia.

8. Chá de hortelã com mel

De fato, esse chá, além de saboroso, ajuda a limpar e a purificar a garganta, combatendo algumas causas da dor.

Além disso, esse chá pode promover relaxamento e te ajudar a dormir, o que, sobretudo, pode estimular seu sistema imunológico, e te auxiliar a se recuperar melhor de doenças.

Aliás, pessoas que não dormem o suficiente podem ter maior probabilidade de pegar um resfriado comum ou outras infecções virais.

Em suma, para fazer esse chá, você vai precisar de:

Ingredientes

• 1 talo de hortelã;
• 300 ml de água;
• 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo

• Primeiramente, coloque um talo de hortelã em infusão em 300 ml de água fervente;
• Por fim, na hora de beber (enquanto ainda estiver morno), basta finalizar com uma colher de mel natural.

9. Chá de gengibre

De fato, outro dos melhores remédios caseiros contra a dor de garganta é o gengibre. Você pode mascá-lo, como no caso do cravo, mas também é possível bebê-lo como chá, já que essa raiz é um ótimo bactericida.

Ingredientes

• 10 raspas de gengibre;
• 300 ml de água;
• 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo

• Basta ferver algumas raspas de gengibre em uma xícara de água e acrescentar uma colher de mel;
• Depois, é só deixar a bebida repousar por cerca de 10 minutos e coar antes de bebê-la;
• O ideal, aliás, é consumir o chá pelo menos 3 vezes ao dia, até a dor de garganta ir embora.

10. Comer chocolate 70% é um remédio para garganta

Pode até parecer mentira, mas o chocolate amargo pode mesmo ajudar a combater a dor de garganta, além de conter outros motivos para seu consumo. Entretanto, é preciso que ele tenha pelo menos 70% de cacau em sua composição.

Conforme especialistas, ele ajuda no combate à inflamação por conter flavonoides. Essas substâncias, agem como anti-inflamatórios naturais.

Ao mesmo tempo, a manteiga de cacau, presente em sua composição, ajuda a manter a garganta hidratada e a aliviar a irritação.

Ingredientes

• 1 porção de chocolate 70%;
• 5 folhas frescas de hortelã.

Modo de preparo

• Para potencializar o alívio da irritação na garganta, você pode consumir pedacinhos de chocolate; e, logo em seguida, algumas folhas de hortelã frescas.

11. Gargarejo com própolis

O própolis é uma resina bastante utilizada para enfermidades na garganta. Isso pelo fato de o própolis ser um antimicrobiano e antioxidante.

Visto isso, uma boa forma de utilizar o própolis para aliviar a dor de garganta é por meio de um gargarejo.

Ingredientes

• 1 xícara de água
• 4 a 5 gotas de extrato de própolis

Modo de preparo

• Apenas será necessário fazer a mistura dos ingredientes;
• Em seguida, faça gargarejo com a solução, processo que pode ser repetido quantas vezes forem necessárias.

12. Gargarejo com pimenta-de-caiena

A pimenta-de-caiena possui propriedades anti-inflamatórias, dessa maneira, ela pode ser utilizada como um remédio para dores de garganta.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de suco de limão
• 125 ml de água morna
• 1 colher de sopa de sal
• 1 pitada de pimenta-de-caiena

Modo de preparo

• Misture todos os ingredientes e faça gargarejos várias vezes ao dia.

13. Chá de erva marshmallow

A erva marshmallow é utilizada há muito tempo com propósitos medicinais, em virtude de suas propriedades.

Um de seus benefícios, por exemplo, é consequência de um composto chamado mucilagem, que auxilia no alívio da dor de garganta.

Ingredientes

• 1 xícara de água
• 1 colher de sopa da raiz seca da erva marshmallow

Modo de preparo

• Primeiramente, ferva a água;
• Depois, adicione a raiz seca da erva marshmallow;
• Por fim, cubra e deixe descansar até uma hora antes do consumo.

14. Madressilva, a flor que é remédio para a garganta

As flores e folhas da madressilva possuem propriedades anti-inflamatórias, sendo, assim, uma ótima ajuda para aliviar a dor de garganta.

Ingredientes

• 2 xícaras de flores e folhas frescas de madressilva
• 1 litro de água

Modo de preparo

• Primeiramente, ferva a água;
• Em seguida, adicione a madressilva na água e deixe cozinhando por 10 minutos.

15. Chá de camomila

Com efeito, a camomila é lembrada para acalmar os nervos e nos ajudar a dormir. No entanto, ela conta com muito mais benefícios, como o fato de ser bactericida e analgésica naturalmente.

Ingredientes

• 1 colher de chá de camomila
• 1 xícara de chá de água

Modo de preparo

• Ferva a água;
• Em seguida, adicione a camomila e deixe descansar, pelo menos, 10 minutos antes do consumo.

16. Gargarejo com sálvia

Assim como algumas das ervas já mencionadas por aqui, a sálvia também é uma alternativa natural de bactericida, além de ser adstringente.

Ingredientes

• 1 xícara de chá de água
• 2 colheres de chá de sálvia
• 1 pitada de sal

Modo de preparo

• Basta, em primeiro lugar, ferver a água;
• Adicione, em seguida, a sálvia e deixe descansar por 20 minutos;
• Depois desse tempo, coloque o sal e faça o gargarejo.

17. Chá de raiz de alcaçuz

A raiz do alcaçuz pode ser muito benéfica no caso da dor de garganta, pois possui propriedades antivirais e anti-inflamatórias.

Ingredientes

• 1 xícara de chá de raiz de alcaçuz seco e picado
• ½ xícara de lascas de canela
• 2 colheres de sopa de cravos-da-índia
• ½ xícara de flores de camomila
• 2½ xícaras de chá de água

Modo de preparo

• Primeiramente, coloque as ervas na água ainda fria;
• Leve para o fogo e deixe cozinhando por 10 minutos e depois é só se servir.

18. Gargarejo com casca de romã

A casca da romã, assim como o seu caule, apresenta diversas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, dessa forma, é um ótimo remédio caseiro para aliviar a dor de garganta.

Ingredientes

• 6g de casca de romã
• 150ml de água

Modo de preparo

• Basta ferver a água juntamente com as cascas de romã, esperar esfriar um pouco e fazer o gargarejo.

19. Suco de toranja é um ótimo remédio para a garganta

A toranja é uma fruta que é rica em vitamina C e ainda age como anti-inflamatório, por isso é uma excelente alternativa para aliviar o desconforto causado pela dor de garganta.

Ingrediente

• 3 toranjas

Modo de preparo

• Basta espremer as frutas e tomar seu caldo.

Quais são as principais causas da dor de garganta?

De modo geral, a dor de garganta costuma ser um sintoma de algumas condições, como:

• Laringite ou faringite;
• Alergia;
• Viroses, como gripe e resfriado;
• Amigdalite bacteriana;
• Refluxo gastroesofágico;
• Exposição prolongada à poluição ou fumaça;
• Tempo mais seco;
• Uso demasiado da voz;
• Dormir de boca aberta.

Leia mais:

• 6 remédios caseiros para falta de ar [que funcionam]
• Remédios caseiros para dor de ouvido – Quais funcionam e como usá-los
• 9 remédios caseiros para cãibras para aliviar o problema em casa
• 8 opções de remédios caseiros para coceira e como fazer
• Remédios caseiros para gripe – 15 opções eficientes
• 15 remédios caseiros que funcionam contra vermes intestinais

Fontes: Tua Saúde, Minha Vida, e-Cycle

Bibliografia

BEN-ARYE E. et al.. Treatment of upper respiratory tract infections in primary care: a randomized study using aromatic herbs. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine. 2011

RAKEL, David. Integrative Medicine. 4.ed. Elsevier, 2018. 171-179.

UPTODATE. Acute pharyngitis in children and adolescents: Symptomatic treatment. Disponível em: <https://www.uptodate.com/contents/acute-pharyngitis-in-children-and-adolescents-symptomatic-treatment>.