Segundo um estudo os fatores que desempenham papel fundamental para um sono reparador, por exemplo, é o tecido de sua roupa de cama, roupa de dormir e a temperatura ambiente. Ao dormir pelado a temperatura da pele aumenta à medida que o calor se dissipa de seu centro para o exterior e ajuda a adormecer rápido.
Dormir pelado também pode aumentar o seu metabolismo e ajudar na perda de peso. Isso porque ao dormir, seu corpo está reparando os danos celulares gerados durante o dia. O que inclui a camada superior da pele, pequenas lacerações no tecido muscular e grande parte da manutenção dos sistemas do corpo.
Outro benefício de dormir nu, segundo estudo publicado no Journal of Neuroendocrinology, é que aumenta a oxitocina e reduz os níveis de cortisol, contribuindo, assim, para um sistema imunológico mais forte.
Muitos distúrbios metabólicos podem ser evitados quando você dorme pelado, inclusive à obesidade. Isso significa que dormir sem roupas auxilia na perda de peso, pois permite que o corpo queime mais calorias e produza calor.
Quando os homens dormem nus, seus testículos permanecem em uma temperatura mais fria devido às condições de sono mais frescas. Para as mulheres, quanto mais arejadas e frescas as condições de sono, mais ajuda na prevenção de infecções por fungos na região íntima.
Certamente uma das principais vantagens de dormir pelado, ao dividir a cama com um parceiro, é a chance maior de contato pele a pele que pode ajudar a tornar sua vida sexual mais ativa.
Dormir nu deixa você mais confortável em sua própria pele. Isso leva a um aumento da autoestima e de autoconfiança, o que afeta sua saúde geral.
Como lido acima, ir para a cama pelado aumenta a liberação de oxitocina. Com efeito, este hormônio é responsável pela sensação de prazer e bem, desempenhando um papel importante na resposta sexual e no orgasmo.
Dormir pelado também permite que seu corpo ‘respire melhor’. Isso não só evita o odor corporal, mas também ajuda a prevenir muitas doenças de pele e infecções fúngicas, como a coceira e o pé de atleta, por exemplo.
O hábito de dormir nu aumenta a liberação de melatonina, o hormônio antienvelhecimento e o hormônio de crescimento do corpo. Como resultado, os hormônios permitem a regeneração do corpo, resultando em pele e cabelo rejuvenescidos.